می توانید به نوزادتان بیاموزید که #بیداری در روز بسیار جالب توجه تر از بیداری در شب است. برای نوزادانی که در اتاق نوزادان بوده اند، #روز و #شب تفاوت کمی با هم داشته است. #لامپ ها همیشه روشن بوده و نوزادان #گریه می کرده اند و افراد بیست و چهار ساعت آنجا تردد داشته اند. در منزل، شما می‌توانید روز و شب را از هم تفکیک کنید. سعی کنید در بعدازظهر، هر دو ساعت یک بار، نوزاد را از خواب بیدار کنید و هرگاه طول روز بیدار است، اوقات خوبی برای او فراهم سازید. با او صحبت کنید، #اسباب‌_بازی های نوزاد را بیرون بیاورید، او را برای شنیدن صدای #پرندگان از منزل بیرون ببرید یا به ملاقات‌کنندگان نشان دهید. در شب با نوزاد زیاد صحبت نکنید؛ جز یک لامپ چیزی در منزل روشن نکنید و با او بازی نکنید. حتی #پوشک او را عوض نکنید، مگر اینکه کثیف یا بسیار خیس شده باشد. دیر یا زود، اغلب نوزادان طولانی‌ترین دوره خواب خود - چهار یا پنج ساعت متوالی - را در طول شب خواهند داشت. (البته احتمالاً لحظه‌ای که نوزادتان به #خواب می‌رود شما به #رختخواب نخواهید رفت. بنابراین باز هم خواب کافی نخواهید داشت). در پایان سومین ماه زندگی، نوزاد باید بخش عمده‌ای از زمان خوابش را در شب سپری کند. (اما متأسفانه هنوز این طور نیست. دور خواب او هنوز این‌قدر طولانی نیست که شما احساس کنید به اندازه کافی خوابیده‌اید). "منبع: کلید های مراقبت از کودک - انتشارات صابرین": https://www.bamano.life/post/19795

الگوی #خواب کوتاه کودک به میزان خواب شبانه او بستگی دارد. کودکی که شب‌ها نه تا ده ساعت می‌خوابد احتمالاً طی روز به یک چرت عصرانه نیاز دارد. در حالی که کودکی که دوازده ساعت می‌خوابد شاید در طول روز نیازی به خواب نداشته باشد. خوب است که برنامه های والدین به نحوی باشد که کودک بتواند صبحها بیشتر بخوابد، یا اگر آنها دوست داشته باشند ساعتهایی از بعدازظهر را در کنار کودکشان بگذرانند. اما اگر والدین بخواهند شب‌ها زودتر بخوابند باید سعی کنند که کودک از چرت زدن یا حداقل از چرت زدن های طولانی بپرهیزد. بعضی از والدین اجازه نمی‌دهند کودکشان در ماشین چرت بزند، زیرا چند دقیقه خوابیدن در ماشین برای کودک جای زمان بسیار طولانی‌تری از خواب او را در خانه می‌گیرد. با این وجود گاهی جلوگیری از چرت زدن کودک مشکلاتی را ایجاد می‌کند. بعضی از کودکان وقتی در طول روز نمی‌خوابند بسیار تحریک‌پذیر می‌شوند و والدینشان ممکن است به این نتیجه برسند که حذف کردن چرت روزانه ارزش تحمل بداخلاقی های کودک را ندارد. اگر کودک چرت نزده باشد ممکن است زودتر به رختخواب برود. اما اگر او تمام بعدازظهر و عصر را بداخلاق باشد خانواده از این روش خیلی نفع نمی‌برند. مشابه همین مورد بسیاری از کودکان اگر فقط مدت زمان کوتاهی چرت بزنند خسته و حساس می‌شوند. با این وجود بعضی از بچه‌ها هم بعد از یک چرت کوتاه دیگر احساس خستگی نمی‌کنند و آماده بازی هستند. نباید کودک را مجبور به چرت‌زدن کنید. زیرا این کار نتایج منفی خواهد داشت. در این صورت ممکن است او مدت زمان طولانی گریه کند و بعد از دست او و خودتان عصبانی شوید که او را به زور خواباندید. در عوض به دنبال جایگزین هایی برای خواب های کوتاه روزانه باشید. اگر در خانه هستید، می‌توانید پرستاری استخدام کنید تا چند روزی در هفته با او بازی کند و شما هم وقت آزاد برای خودتان داشته باشید. #مراقبت_از_کودک "منبع: کتاب راهنمای کامل والدین ۱" : https://www.bamano.life/post/19791

هر دو دست را در مرکز قفسه سینه کودکتان قرار دهید. انگشتان هر دو دست را به طور هماهنگ در اطراف سینه‌ها به طرف مرکز سینه بياورید. اين کار را چندین بار تکرار کنید. وقتی قفسه سینه را #ماساژ می‌دهید. اندازه چرخش های دور سینه را کم و زیاد کنید. این کار سبب می‌شود بتوانید تا آنجا که ممکن است قسمت بیشتری از قفسه سینه را ماساژ داده و لمس کنید. #مراقبت_از_کودک " منبع: کتاب ماساژ کودک " : https://www.bamano.life/post/19794

وقتی #ماساژ می دهید، باید بدنتان در حالت درستی قرار بگیرد. بدنتان را در وضعیتی قرار دهید که پشتتان صاف باشد، خصوصا وقتی به جلو خم می شوید. اگر کودکتان را روی زمین ماساژ می دهید، این سه حالت را امتحان کنید تا متوجه شوید کدام یک برای شما راحت تر است: زانو زدن روی زمین بنشینید و زانو بزنید. برای راحتیِ بیشتر می‌توانید زانوانتان را روی حوله کودک که برای ماساژ وی پهن کرده اید بگذارید و بالشی را بین نشیمنگاه و پاهای خود قرار دهید. چهار زانو نشستن چهار زانو روی بالش بنشینید. کودک را رو به روی خودتان قرار دهید. به جلو خم شوید و چند حرکت ماساژ را روی کودک انجام دهید تا اینکه این حالت را نیز برای ماساژ دادن آزمایش کنید. با پاهای باز و دور از هم روی بالشی بنشینید، در حالی که پاهایتان را در دو طرف کودک کاملا باز کرده‌اید. ممکن است شما به دو بالش احتیاج داشته‌ باشید تا پشتتان را صاف نگه دارید، خصوصا وقتی می‌خواهید قسمت بالاتنه کودک را ماساژ دهید. #مراقبت_از_کودک " منبع: کتاب ماساژ کودک " : https://www.bamano.life/post/19794

آرامش و راحتی: وقتی کودکتان را #ماساژ می‌دهید، کاملا بر او متمرکز می‌شوید و با او تعامل برقرار می‌کنید. طبق تحقیقات، گزارش شده که خود والدین نیز از این تعامل لذت می‌برند و احساس #آرامش می‌کنند. #حساس شدن نسبت به کودک: اگر کودک را آن طور که دوست دارد #نوازش نکنید یا فشاری به او وارد آورید که حس کند عصبی يا ناراحتید، او در این حالت قادر به ابراز احساس خود نخواهد بود. از این رو خود شما باید با نگاه به عکس العمل های او آنها را تفسیر کنید. با این روش شما می‌آموزید که از روی حرکات کودک منظور او را بخوانید یا درکش کنید، و همین مسئله باعث افزایش مهارت های شما در نگهداری از او می شود. ایجاد #اعتماد_به_نفس: والدینی که نسبت به فرزندانشان حساسند، دوست دارند در مورد انجام نقش ها و وظایف خود اطمینان پیدا کنند. ارتباط جسمی ناشی از ماساژ و تماس با کودک، در والدین نیز احساس آرامش و اطمینان ایجاد می‌کند. ایجاد ارتباط بین والدین و کودک: ارتباط غیر کلامی که همراه ماساژ با کودکتان برقرار می کنید، جرقه ارتباطی تعاملی و دو طرفه را روشن می‌کند، تا آنجا که این ارتباط می‌تواند در #آینده نیز بین هر دوی شما برقرار باشد و ادامه داشته باشد. ماساژ  طی زمانی مشخص و به صورت منظم داده می‌شود و می‌تواند بین شما #صمیمیت و نزدیکی ایجاد کند. " منبع: ماساژ کودک - انتشارات صابرین " : https://www.bamano.life/post/19794

زمانی که می‌خواهید در مورد #خواب فرزندتان تصمیم بگیرید، آنچه را برای شما و نیز کودک موثر است، در نظر بگیرید. نگران گرفتار شدن در تصمیمتان نباشید. مانند اغلب ما، شما نیز روش های چندی را خواهید آزمود. برای اولین فرزندتان بر یک روش متمرکز می‌شوید و سپس درمی‌یابید که اين روش برای فرزند دومتان کاملاً غیر موثر است. در پست های بعدی به مبحث خواب و آرامش کودک خواهیم پرداخت... #مراقبت_از_کودک "منبع: کتاب کلیدهای مراقبت از کودک": https://www.bamano.life/post/19795