⬅ ادامه غذاهایی که نباید مصرف کنیم: ⬅مواد سرخ شده یا پر ادویه بهتر است مصرف مواد غذایی سرخ‌شده و مواد غذایی چرب مثل گوشت را در این دوران کاهش داد زیرا این مواد غذایی سطح ترشح هورمون استروژن را افزایش می‌دهند و می‌توانند عامل تشدید انقباض‌ها و دردهای شکمی باشند ⬅لبنیات شیر، پنیر و ماست حاوی اسید چرب آراشیدونیک هستند که باعث تولید بیشتر پروستاگلاندین‌ها می‌شود و آزاد شدن تدریجی این ترکیب‌ها در بافت‌های بدن، عامل افزایش انقباض‌های رحمی است. البته از آنجا که خانم‌ها باید روزانه 1200 میلی‌گرم کلسیم دریافت کنند، باید کلم بروکلی، کلم‌پیچ، کلم سبز و کلم ‌چینی را که از بهترین منابع کلسیم هستند، در برنامه غذایی‌شان بگنجانند. البته اگر زیاد نفخ می‌کنند، بهتر است که این سبزی‌ها را بخارپز شده مصرف کنند. ⬅✅تو پست بعد راجع به غذاهایی که باید مصرف کنیم صحبت میکنیم 🌹شاد و سلامت باشید 🌹

ﺍﻓﺘﺎﺩﮔﯽ ﭘﺴﺘﺎﻥ ، ﭘﺘﻮﺯ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﯾﺎ ﺗﻮﺳﯿﺲ ‏( ﺑﻪ ﺍﻧﮕﻠﯿﺴﯽ : Ptosis ‏) ﺑﻪ ﻓﺮﻭ- ﺍﻓﺘﺎﺩﮔﯽ، ﻓﺮﻭﺭﻓﺘﮕﯽ ﻭ ﺗﻨﺰﻝ ﭘﺴﺘﺎﻥﻫﺎ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﺍﻃﻼﻕ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﺍﻓﺘﺎﺩﮔﯽ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﺳﺴﺘﯽ ﺣﻠﻘﻪﻫﺎﯼ ﺳﻄﺤﯽ، ﺭﺑﺎﻁ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﮐﻮﭘﺮ ﻭ ﭘﻮﺳﺖ ﺍﺳﺖ .‏ ﭘﺘﻮﺯ ﺑﺨﺸﯽ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺍﺯ ﻓﺮﺍﯾﻨﺪ ﭘﯿﺮﯼ ﺍﺳﺖ، ﻫﺮ ﭼﻨﺪ ﻣﯿﺰﺍﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻓﺮﺩ ﺑﻪ ﺍﻓﺘﺎﺩﮔﯽ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺩﭼﺎﺭ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺑﺴﺘﮕﯽ ﺑﻪ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺩﺍﺭﺩ. ﭘﺘﻮﺯ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺣﺎﻣﻠﮕﯽ ﻭ ﯾﺎ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻭﺯﻥ ﻭ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﻣﺠﺪﺩ ﺁﻥ ﻣﻨﺠﺮ ﺷﻮﺩ. ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﻋﺎﻣﻠﯽ ﺩﺭ ﭘﺘﻮﺯ ﺍﺳﺖ، ﮐﻪ ﭘﺴﺘﺎﻥﻫﺎﯼ ﺑﺰﺭﮒ ﺳﺮﯾﻊﺗﺮ ﺍﻓﺘﺎﺩﮔﯽ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ. ﺳﺪﺍﭘﺘﻮﺯﯾﺲ ﺷﺮﺍﯾﻄﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻧﻮﮎ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺩﺭ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﻓﺘﺎﺩﮔﯽ ﺍﺳﺖ، ﺍﻣﺎ ﺧﻮﺩ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩﮔﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ . ﺟﺮﺍﺣﺎﻥ، ﻋﻤﻞ ﺟﺮﺍﺣﯽ ﭘﻼﺳﺘﯿﮏ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﻭﻓﻖ ﺩﺍﺩﻥ ﺣﺎﻟﺖ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺑﺎ ﻧﻮﮎ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺷﺪﻩ، ﭘﯿﺸﻨﻬﺎﺩ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ . _ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺍﻓﺘﺎﺩﮔﯽ ﭘﺴﺘﺎﻥ: ﺑﺮﺧﯽ ﺯﻧﺎﻥ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﭘﺘﻮﺯ ﺗﻼﺵ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺟﺮﺍﺣﯽ ﭘﻼﺳﺘﯿﮑﯽ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺭﺍﻩﻫﺎﯼ ﺁﻥ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﻋﻤﻞ ﻣﺎﺳﺘﻮﭘﮑﺴﯽ ﯾﺎ ﺑﺎﻻﮐﺸﯿﺪﻥ ﭘﺴﺘﺎﻥ، ﺩﺭﻭﻥﮐﺎﺷﺖ ﭘﺴﺘﺎﻥ ‏( ﺍﯾﻤﭙﻠﻨﺖ ﭘﺴﺘﺎﻥ ‏) ﻭ ﺩﺭ ﻣﻮﺍﺭﺩﯼ ﻫﺮﺩﻭﯼ ﺁﻥﻫﺎ ﺑﺎﺷﺪ. ﺍﮔﺮ ﻓﻘﻂ ﺍﻓﺘﺎﺩﮔﯽ ﺁﺷﮑﺎﺭ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺯﻧﺎﻥ ﻣﺎﯾﻞ ﺑﻪ ﺭﻓﺘﻦ ﺯﯾﺮ ﻋﻤﻞ ﺟﺮﺍﺣﯽ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ، ﺩﺭﻭﻥﮐﺎﺷﺖ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﺮﮐﺮﺩﻥ ﭘﻮﺳﺖ ﻭ ﺑﺎﻓﺖ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﮔﯿﺮﺩ. ﻣﺎﺳﺘﻮﭘﮑﺴﯽ ﯾﺎ ﺑﺎﻻﮐﺸﯿﺪﻥ ﭘﺴﺘﺎﻥ، ﺑﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻋﻤﻞ ﺟﺮﺍﺣﯽ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺎﻻﮐﺸﯿﺪﻥ ﻭ ﺷﮑﻞ ﺩﺍﺩﻥ ﺻﺤﯿﺢ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﯾﮏ ﻓﺮﺩ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﺷﻮﺩ، ﺍﻃﻼﻕ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﻣﺎﺳﺘﻮﭘﮑﺴﯽ ﺷﺎﻣﻞ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﻗﺮﺍﺭﺩﺍﺩﻥ ﻫﺎﻟﻪ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﻭ ﻧﻮﮎ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺑﺎﻓﺖ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﻭ ﺩﺭ ﻣﻮﺍﺭﺩﯼ ﺑﺮﺩﺍﺷﺘﻦ ﻗﺴﻤﺘﯽ ﺍﺯ ﭘﻮﺳﺖ ﺁﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﮔﯿﺮﺩ. ﻣﺎﺳﻮﭘﮑﺴﯽ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺩﻭ ﺣﺎﻟﺖ ﻣﯽﺑﺎﺷﺪ، ﺑﺎﻻﮐﺸﯿﺪﻥ ﮐﺎﻣﻞ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﻭ ﺗﺮﻣﯿﻢ ﺑﺎﻻﮐﺸﯿﺪﻥ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﮐﻪ ﻫﺮ ﺩﻭ ﺍﻧﺠﺎﻡﭘﺬﯾﺮ ﺍﺳﺖ. ﺍﻓﺘﺎﺩﮔﯽ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﻭ ﺷﯿﺮﺩﻫﯽ ﺍﻓﺘﺎﺩﮔﯽ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺷﯿﺮﺩﻫﯽ ﻭ ﯾﺎ ﺩﺭ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺣﺎﻣﻠﮕﯽ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺑﺎﻭﺭﻫﺎﯼ ﻏﻠﻂ ﻣﺮﺩﻡ ﺍﺳﺖ. ﺍﻏﻠﺐ ﺯﻧﺎﻥ ﺍﻋﺘﻘﺎﺩ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺷﯿﺮﺩﻫﯽ، ﺩﭼﺎﺭ ﺍﻓﺘﺎﺩﮔﯽ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺷﺪ ﻭ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﻣﻮﺭﺩ ﻗﺒﻮﻝ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺯﻧﺎﻥ ﺩﺭ ﺍﯾﺮﺍﻥ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻣﺠﻼﺕ ﻭ ﻧﺸﺮﯾﺎﺕ ﺗﺠﺎﺭﯼ ﻭ ﯾﺎ ﻏﯿﺮﺗﺨﺼﺼﯽ ﭘﺰﺷﮑﯽ ﻧﯿﺰ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺧﺼﻮﺹ ﻣﻘﺎﻻﺕ ﻣﺘﻌﺪﺩﯼ ﭼﺎﭖ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﺎﺷﻨﺪ، ﺍﻣﺎ ﺗﺎﮐﻨﻮﻥ ﻣﺪﺭﮎ ﻣﺴﺘﺪﻟﯽ ﮐﻪ ﻣﻮﺭﺩ ﺗﻮﺍﻓﻖ ﺟﺎﻣﻌﻪ ﺗﺨﺼﺼﯽ ﭘﺰﺷﮑﯽ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻋﻠﺖ ﺍﻓﺘﺎﺩﮔﯽ ﭘﺴﺘﺎﻥﻫﺎ ﻧﺎﻡ ﺑﺮﺩﻩ ﺑﺎﺷﻨﺪ، ﻣﻨﺘﺸﺮ ﻧﺸﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ‏ﺩﺭ ﭘﮋﻭﻫﺸﯽ ﺩﺭ ﺑﯿﻦ ۱۳۲ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﻨﺪﻩ ﻣﺎﺳﺘﻮﭘﮑﺴﯽ ﮐﻪ ﺳﺆﺍﻝﻫﺎﯾﯽ ﺣﻀﻮﺭﯼ ﻭ ﺗﻠﻔﻨﯽ ﺍﺯ ﺁﻥﻫﺎ ﭘﺮﺳﯿﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ، ‏«ﺩﺭ ﺑﯿﻦ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺷﯿﺮﺩﻫﯽ ﻣﺎﺳﺘﻮﭘﮑﺴﯽ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩﻩ ﺑﻮﺩﻧﺪ، ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﻭﺯﻥ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺣﺎﻣﻠﮕﯽ، ﺗﻤﺮﯾﻦﻫﺎﯼ ﺑﺎﻻﺗﻨﻪ ﻭ ﻭﺭﺯﺵ ﻭ ﺗﺤﺮﮎ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺣﺎﻣﻠﮕﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺍﺻﻠﯽ ﺯﺩﻭﺩﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩﮔﯽ ﺳﯿﻨﻪ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﯾﺎﻓﺖ ﻧﺸﺪ.

🌸🌸🌸 شل شدن واژن یکی از نگرانی های خانم های باردار برای زایمان طبیعیه یکی از چیزایی که واقعا کمک میکنه ورزش کگل هستش که توی پیج یه پست راجع بهش هست و به صورت کامل توضیح داده شده، من بارها و بارها از خانم هایی که این ورزش رو آموزش دیدن و به طور مرتب انجام دادن بازخورد مثبتش رو شنیدم، پس راجع بهش شک نداشته باشید👌🏻 #ورزش_کگل #سکسولوژی #پس_از_زایمان #مامایی #تنگی_واژن #بارداری #باروری #سلامت_بانوان #midwifery #gynecology #obstetrics #sexology

🔸🔸🔸 👈روش هایی کاملا خانگی و ایمن برای رفع خارش ناحیه تناسلی : 1-ﮐﻤﭙﺮﺱ ﺁﺏ ﺳﺮﺩ ﺷﺪﻩ ﺩﺭ ﯾﺨﭽﺎﻝ ‏(ﺁﺏ ﺷﯿﺮ ﺭﺍ ﺩﺭﯾﺨﭽﺎﻝ ﺳﺮﺩ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﻧﻪ ﺩﺭ ﻓﺮﯾﺰﺭ ‏) 2- 10 ﺗﺎ 15 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﮐﻤﭙﺮﺱ ﺁﺏ ﺳﺮﺩ ﺣﺪﺍﮐﺜﺮ 2 ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ 3-ﺳﭙﺲ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﯽ ﺧﺸﮏ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺍﺯ ﻭﺍﺯﻟﯿﻦ ﺧﺎﻟﺺ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ ‏(ﺑﺪﻭﻥ ﻋﻄﺮ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﻧﮕﻬﺪﺍﺭﻧﺪﻩ ‏) 4- ﺍﮔﺮ ﺧﺎﺭﺵ ﻭ ﺳﻮﺯﺵ ﺑﻪ ﻗﺪﺭﯼ ﺷﺪﯾﺪ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺎﻧﻊ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﯾﺎ ﻣﻘﺎﺭﺑﺖ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﻮﻗﺖ ﺍﺯ ﭘﻤﺎﺩ ﻟﯿﺪﻭ ﮐﺎﺋﯿﻦ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ ‏( ﻧﻪ ﮊﻝ ﻟﯿﺪﻭﮐﺎﺋﯿﻦ ﻭ ﻧﻪ ﮐﺮﻡ ﻟﯿﺪﻭ ﮐﺎﺋﯿﻦ) 5- ﺳﺮﮐﻪ ﺳﯿﺐ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺑﺮﺩﻥ ﺧﺎﺭﺵ ﻭﺍﮊﻥ ﺳﺮﮐﻪ ﺳﯿﺐ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺧﻮﺍﺹ ﺿﺪ ﺑﺎﮐﺘﺮﯾﺎﯾﯽ ﻭ ﺿﺪ ﻗﺎﺭﭺ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻋﺎﻟﯽ ﻣﯿﺒﺎﺷﺪ .ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ۲ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﯼ ﺳﺮﮐﻪ ﺳﯿﺐ ﺑﺎ ﺍﺏ ﮔﺮﻡ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﻭ ﻭﺍﮊﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺍﺏ ﺩﻭ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺑﻤﺪﺕ ۲ﺍﻟﯽ ۳ ﺭﻭﺯ ﺷﺴﺘﺸﻮ ﺩﻫﯿﺪ . ﺳﺮﮐﻪ ﻭﺍﮊﻥ ﺭﺍ ﺍﺳﯿﺪﯼ ﻭ ﺑﺎﮐﺘﺮﯾﻬﺎ ﺑﻤﺪﺕ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﻧﻨﺪ ﺩﺭﺍﻥ ﺭﺷﺪ ﮐﻨﻨﺪ. 6- ﺑﺮﮒ ﺭﯾﺤﺎﻥ ﺣﺬﻑ ﺧﺎﺭﺵ ﻭﺍﮊﻥ ﺑﺮﮒ ﺭﯾﺤﺎﻥ ﺧﺎﺻﯿﺖ ﺿﺪ ﻣﯿﮑﺮﻭﺑﯽ- ﺿﺪ ﻗﺎﺭﭼﯽ ﻭ ﺿﺪ ﺑﺎﮐﺘﺮﯼ ﺩﺍﺭﺩ . ﺑﺮﮒ ﺭﯾﺤﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ۲ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﺍﺑﺠﻮﺵ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﺩﻡ ﮐﺸﯿﺪﻩ . ﺑﻤﺪﺕ ۲۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺗﺎ ﻗﻮﺍﻡ ﺍﻣﺪﻩ . ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺍﯾﻦ ﺍﺏ ۲ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﺭﺵ ﻭﺍﮊﻥ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ . 7 - ﺑﺮﮒ ﺭﺯﻣﺎﺭﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺧﺎﺭﺵ ﻭﺍﮊﻥ ﺑﺮﮔﻬﺎﯼ ﺭﺯﻣﺎﺭﯼ ﺭﺍ ﺑﻤﺪﺕ ۱۵ ﺩﻗﯿﻖ ﺩﺭ ﺍﺏ ﺧﯿﺴﺎﻧﺪﻩ ﺑﺎ ﺍﺏ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺷﺴﺘﻦ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﻭﺍﮊﻥ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺩﺍﺭﻭﯼ ﮔﯿﺎﻫﯽ 8 -ﺍﻫﻤﯿﺖ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﻭﺍﮊﻥ ﺧﺸﮏ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻭﺍﮊﻥ ﺭﺍ ﺧﺸﮏ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﭼﻮﻥ ﻣﺤﯿﻂ ﻣﺮﻃﻮﺏ ﮐﺸﺖ ﺑﺎﮐﺘﺮﯾﻬﺎ ﻭ ﻗﺎﺭﭼﻬﺎ ﺭﻭﻭ ﺍﺯﺩﯾﺎﺩ ﻣﯿﺒﺨﺸﺪ 9 -ﭘﻮﺷﯿﺪﻥ ﻟﺒﺎﺳﻬﺎﯼ ﮔﺸﺎﺩ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺧﺎﺭﺵ ﻭﺍﮊﻥ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﺧﺎﺭﺵ ﻭﺍﮊﻥ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﺣﺘﻤﺎ ﺍﯾﻦ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﺭﺍ ﺑﮑﺎﺭ ﺑﻨﺪﯾﺪ. ﭘﻮﺷﯿﺪﻥ ﻟﺒﺎﺱ ﺭﺍﺣﺖ ﻭ ﭘﻨﺒﻪ ﯼ ﻭ ﺗﺮﮎ ﻟﺒﺎﺱ ﺗﻨﮓ ﻭ ﺧﻼﻑ ﻣﺰﺍﺝ ﺑﺪﻥ. ✅اگر با رعایت تمام موارد بالا خارش شما برطرف نشد با مراجعه به پزشک متخصص زنان یا ماما برای درمان خود اقدام کنید. ✔خواندن این پست را به دوستان خود نیز پیشنهاد دهید. 🌹شاد و سلامت باشید🌹

🤰🏽🤱🏻 ❤️ بدنِ عزیز ِ پس از زایمانِ من، اول از همه باید بگم که من از تو متنفر نیستم، برعکس خیلی هم به تو افتخار میکنم. تو تحت فشار خیلی زیادی بودی، باعث رشد یک انسان کامل شدی، اون رو گرم و ایمن نگه داشتی و اجازه دادی تا زمانی که بتونه خودش بقیه مسیر رو بره رشد کنه. تو مکانی براش محیا کردی، بعد از اون با یک شجاعت فداکارانه اجازه دادی خودش ادامه مسیر رو بره. تا جایی که تونستی به اون غذا دادی و من بابت همین بهت افتخار میکنم. تو شکست نخوردی، کار تو فوق العاده بود. ممکنه نسبت به چیزی که قبلاً بودی فرق کرده باشی ولی تو زشت، آسیب دیده و حتی ترسیده نیستی. نقشه مسیر زندگی که خلق کردی حالا روی تو جا مونده. بدن عزیز پس از زایمانِ من تو زیبایی و من به تو افتخار میکنم.😍💓 تقدیم به تمام مادران❤️❤️❤️ ضمنا عکس دوم فقط جنبه فان داره😉 #زایمان #زایمان_طبیعی #پس_از_زایمان #مامایی #دانشجو_مامایی #پزشکی #دانشجو_پزشکی #سلامت_بانوان #بیماری_زنان #مشاوره #سکسولوژی #سکس_تراپی #نوزاد #بلوغ #مراقبت #دارو # درمان #زایمان #بارداری #عفونت_واژن #پاپ_اسمیر #رایگان #تلبیغ #تبلیغات #نی_نی #midwifery #midwife #medical #nini #sexology

سینه ها قسمت بسیار مهمی از زیبایی زنانه و زیبایی بدن هستند. رشد سینه ها از سن بلوغ شروع می شود، و از اوایل دهه بیست به بلوغ کامل خود می رسند. با این حال ، پستانهای شما بسته به عوامل مختلفی از جمله تغییرات هورمونی ، وضعیت بدن ، رژیم غذایی ، عادات تغذیه ای ، نوسانات شدید وزن ، انتخاب اشتباه سوتین و غیره می توانند خوش فرمی خود را از دست دهند. خانم ها معمولا به دلیل زندگی شلوغشان ، پیروی از یک شیوه زندگی سالم و رژیم مراقبت از خود را از دست می دهند. و حتی اگر آنها به دنبال رژیم غذایی و بدن خود باشند ، سینه ها اغلب مورد غفلت قرار می گیرند. در نتیجه ، سینه ها ممکن است خشک ، چروکیده ، افتاده و در نهایت سفتی و انعطاف پذیری خود را از دست بدهند. دو دلیل وجود دارد که ممکن است اتفاق بیفتد. اولاً ، بسیاری از خانمها از هیچ روال یا روشی برای مراقبت از پستان که باعث حفظ سفتی و نرمی پستانهای آنها شود ، آگاهی ندارند. در مرحله دوم ، زنان همچنین احساس می کنند که مشکل افتادگی پستان قابل برگشت نیست و پس از افتادگی ، هرگز نمی توانند شکل و استحکام خود را بازیابند. اگر کسی توانایی پرداخت هزینه جراحی را داشته باشد ، جراحی های زیبایی می توانند اندازه و سفتی که ممکن است آرزو داشته باشید را به پستانها بدهد ، اما جدا از هزینه ، جراحی های مشابه عوارض خاص خود را دارند. در این صورت ، آیا وجود برخی از روش های درمانی طبیعی که می توانند سینه هایی را محکم می کند ، داشته باشند ، فوق العاده نخواهد بود؟ من در اینجا پنج روش از طریق تغذیه ضروری سینه ها و تهیه لیفت طبیعی به شما ارائه دادم! البته این روش ها همگی بعد استفاده مداوم و طی چندین ماه نتیجه مورد نظر شمارا خواهند داشت. سوالاتتون رو توی کامنت ها میتونید بپرسید. . . . . #افزایش_سایزسینه #حجیم_شدن_سینه #تناسب_اندام #بدن_زنان #سینه #پستان #مشاوره_آنلاین #ماما #مامایی #متخصص_زنان