ﺳﺮﻃﺎﻥ ﮔﺮﺩﻥ ﺭﺣﻢ ﯾﺎ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺩﻫﺎﻧﻪٔ ﺭﺣﻢ ﻧﻮﻋﯽ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺭﺷﺪ ﺑﺎﻓﺖ ﺳﺮﻃﺎﻧﯽ ﺑﺪﺧﯿﻢ ﺍﺯ ﻧﺎﺣﯿﻪٔ ﮔﺮﺩﻥ ﺭﺣﻢ ﻧﺸﺄﺕ ﻣﯽﮔﯿﺮﺩ ﻭ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻧﺎﻣﻨﻈﻢ ﻭ ﻓﺰﺍﯾﻨﺪﻩﺍﯼ ﺗﮑﺜﯿﺮ ﻭ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺗﺮﺍﺭﯾﺨﺘﮕﯽ ﺁﻥ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﺳﺮﻃﺎﻥ ﮔﺮﺩﻥ ﺭﺣﻢ ﺩﻭﻣﯿﻦ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺭﺍﯾﺞ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﺍﺳﺖ. ﻫﺮ ﺳﺎﻝ ﺣﺪﻭﺩ ۵۰۰ ﻫﺰﺍﺭ ﺯﻥ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻣﺒﺘﻼ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺣﺪﻭﺩ ۳۰۰ ﻫﺰﺍﺭ ﻧﻔﺮ ﺑﺮ ﺍﺛﺮ ﺍﯾﻦ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺟﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺭ ﮐﺸﻮﺭﻫﺎﯼ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺗﻮﺳﻌﻪ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ✔راه های پیشگیری : ﻣﻌﺎﯾﻨﺎﺕ ﻣﻨﻈﻢ ﻭ ﺩﻭﺭﻩﺍﯼ ﻭ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﭘﺎﭖ ﺍﺳﻤﯿﺮ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻣﻮﺛﺮﺗﺮﯾﻦ ﺍﻗﺪﺍﻣﺎﺕ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﺍﻧﻪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺭﺣﻢ ﻭ ﺍﻟﮕﻮﯾﯽ ﻣﻮﻓﻖ ﺩﺭ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺑﺮﻭﺯ ﻭ ﺗﻠﻔﺎﺕ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺑﺸﻤﺎﺭ ﻣﯽ ﺭﻭﺩ . ﺍﯾﻦ ﺗﺴﺖ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻤﻬﺎ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺷﺮﻭﻉ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺟﻨﺴﯽ، ﺳﺎﻟﯽ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﻭ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺩﻭ ﺗﺴﺖ (در بعضی منابع سه تست) ﻣﻨﻔﯽ، ﻫﺮ ﺳﻪ ﺳﺎﻝ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﺍﯾﻦ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺩﻭ ﻫﻔﺘﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﺗﻤﺎﻡ ﻋﺎﺩﺕ ﻣﺎﻫﺎﻧﻪ ﻭ ﺣﺪﺍﻗﻞ ۴۸ﺳﺎﻋﺖ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻣﻘﺎﺭﺑﺖ ﺟﻨﺴﯽ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ .‏ ﻭﺍﮐﺴﻦ ﮔﺎﺭﺩﺍﺳﯿﻞ ‏( Gardasil ‏) ﮐﻪ ﺗﻮﺳﻂ ﺷﺮﮐﺖ ﻣﺮﮎ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺧﺘﺮﺍﻥ ﻭ ﺯﻧﺎﻥ ﺩﺭ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺳﻨﯽ ۹ ﺗﺎ ۲۶ ﺳﺎﻟﮕﯽ ﺗﺠﻮﯾﺰ ﻣﯽﺷﻮﺩ . ﺳﺎﺯﻣﺎﻥ ﺩﺍﺭﻭ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺁﻣﺮﯾﮑﺎ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﺍﯾﻦ ﻭﺍﮐﺴﻦ ﺍﻋﻼﻡ ﮐﺮﺩ ﮐﻪ ﮔﺎﺭﺩﺍﺳﯿﻞ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎً ۱۰۰ ﺩﺭﺻﺪ ﺩﺭ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﻭﯾﺮﻭﺱ ﭘﺎﭘﯿﻠﻮﻣﺎﯼ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ عامل ایجاد کننده زگیل تناسلی ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺳﺖ . 🌹شاد و سلامت باشید🌹

✅انواع IUD: 🔻دو نوع آی. یو. دی وجود دارد، در یک نوع مقدار کمی فلز مس و در نوع دیگر پروژستین یا فرم ساختگی هورمون پروژسترون تعبیه شده است. محل اصلی قرار گرفتن آن در حفره رحم است. ✅چگونه از بارداری جلوگیری می کنند؟ 🔻وجود IUD در رحم با نامناسب کردن محیط داخل رحم مانع از بارداری می شود. التهاب مختصر ناشی از حضور این وسیله در رحم موجب آسیب دیدگی یا تخریب اسپرمها و تخمک می شود و در صورتیکه عمل لقاح انجام شود، مانع جایگزینی مناسب تخم لقاح یافته در جداره داخلی رحم خواهد شود. ✅آِیا در دوران شیردهی می توان از این وسیله (IUD) استفاده کرد؟ 🔻بله. با گذشت 6 هفته از زایمان، زمانی که رحم به وضعیت قبل حاملگی باز می گردد، می توان انواع آی یو دی را در رحم قرار داد بدون اینکه بر مقدار یا کیفیت شیر مادر تاثیری داشته باشد. ✅چقدر در پیشگیری از حاملگی موثر است؟ 🔻آی یو دی یکی ار مطمئن ترین روشهای جلوگیری از بارداری است بطوریکه در طول یک سال از 1000 نفر استفاده کننده از این وسیله حدود 1 تا 6 نفر (بر حسب نوع IUD) باردار می شوند. این مقدار به اندازه روش دائمی بستن لوله های رحم است با این مزیت که هر زمان که فرد بخواهد، قابل برداشتن است. ✅آیا بعد از برداشتن، بر میزان باروری من تاثیر می گذارد؟ 🔻خیر. آی یو دی را می توان در هر زمان از سیکل قاعدگی برداشت و از همان زمان هم اقدام برای بارداری را آغاز کرد. قابلیت باروری شما همانند پیش از گذاشتن IUD خواهد بود. ✅بهترین زمان برای گذاردن آی. یو. دی در روزهای پایان عادت ماهانه است، زیرا گذاردن آن در این زمان راحتتر است. ✅چگونه جای گذاری می شود؟ پزشک یا ماما هنگام جای گذاری IUD از شما می خواهد تا روی تخت مخصوص معاینه بروید، سپس واژن را باز کرده و محل را استریل می کند، برای باز نگه داشتن دهانه رحم از وسیله ای استفاده می کند که ممکن است برای شما درد مختصری را ایجاد کند. پس از اندازه گیری عمق رحم، با استفاده از یک اپلیکاتور، IUD را داخل رحم قرار می دهد. در این مرحله ممکن است احساس انقباض داشته باشید. شما باید در قاعدگی بعدی برای معاینه نزد پزشک یا مامای خود بروید. او هنگام معاینه مطمئن می شود که آیا IUD در محل خود قرار دارد و آیا گذاشتن آن منجر به عفونت نشده است؟ در ضمن این معاینه باید هر ساله تکرار شود. . . . #iud #midwife #midwifery #آی_یو_دی #جلوگیری_از_بارداری #قاعدگی #معاینه_واژینال #پیشگیری_از_بارداری #بارداری_ناخواسته

خب دوستای گلم، میریم سر وقت کیست های تخمدان، اصلا ببینیم چی هست. کیست تخمدان در واقع معمولا کیسه ای پر از مایع هستش که ممکن داخل تخمدان و یا روی تخمدان تشکیل بشه. البته کیست هایی با محتوای جامد هم وجود داره که بسته به اندازه ای که دارن بدخیم محسوب میشن و نیاز به جراحی دارن، در غیر این صورت اگه اندازه خیلی بزرگ نباشه تعداد زیادی هم نباشه ممکنه حتی خود فرد هم متوجه نشه. کیست های تخمدان اکثرا با قرص های جلوگیری دفع میشن و اگه تبدیل به تخمدان پلی کیستیک نشه مشکلی حتی برای باروری هم ایجاد نمیکنه. از علائم کیست تخمدان درد زیر شکم، به هم خوردن عادت ماهانه، لکه بینی بین دو سیکل باشه. ﺳﻪ ﺭﺍﻫﮑﺎﺭ ﺍﺻﻠﯽ ﮐﻪ بیشتر ﭘﺰﺷﮑﺎ ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﮐﯿﺴﺖ ﻫﺎﯼ ﺗﺨﻤﺪﺍﻥ اونارو ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻋﺒﺎﺭﺗﻨﺪ ﺍﺯ – ﻋﺪﻡ ﻣﺼﺮﻑ ﯾﺎ ﻣﺤﺪﻭﺩﯾﺖ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺭﺩﯼ ﻧﻈﯿﺮ : ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺷﯿﺮﯾﻨﯽ ﺟﺎﺕ ﻭ ﮐﯿﮏ ﻭ ﮐﻠﻮﭼﻪ، ﻣﺎﮐﺎﺭﻭﻧﯽ ﻭ ﭘﺎﺳﺘﺎ، ﻏﺬﺍﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺷﮑﺮ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ، ﺁﺑﻤﯿﻮﻩ ﻫﺎﯼ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﺻﻨﻌﺘﯽ، ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ، ﻧﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﺳﻔﯿﺪ ﻭ ﺑﺪﻭﻥ ﺳﺒﻮﺱ . – ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﯿﻮﻩ، ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﺼﺮﻑ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺗﯽ ﻣﺜﻞ ﻫﻮﯾﺞ، ﻓﻠﻔﻞ، ﮐﺎﻫﻮ، ﮐﻠﻢ، ﺍﺳﻔﻨﺎﺝ ﻭ … – ﻣﺼﺮﻑ ﺩﺍﺭﻭﯼ ﺿﺪ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﮔﻠﻮﮐﻮﻓﺎﮊ ‏(ﻣﺘﻔﻮﺭﻣﯿﻦ ‏) ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻫﺮ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ، که البته این برای خانم هایی که دچار تخمدان پلی کیستیک شدن توصیه میشه. ⬅⬅⬅تو پست بعد بیشتر راجع به تخمدان پلی کیستیک صحبت میکنیم. 🌹 شاد و سلامت باشید 🌹

و اینم ادامه بحث یائسگی، دوستان هرجاش بازم سوال داشتین بپرسید: ﺧﺎﻧﻢﻫﺎ ﺑﺎ ﻭﻗﻮﻉ ﭼﻪ ﻋﻼﯾﻤﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﯾﺎﺋﺴﮕﯽ ﺯﻭﺩﺭﺱ ﺷﮏ ﮐﻨﻨﺪ؟ ﺍﮔﺮ ﺧﺎﻧﻤﯽ ﺩﺭ ﺳﻨﯿﻦ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ 45 ﺳﺎﻟﮕﯽ ﺑﺎ ﻗﻄﻊ ﻧﺎﮔﻬﺎﻧﯽ ﯾﺎ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﺷﺪﻥ ﻓﻮﺍﺻﻞ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﻭ ﻋﻼﯾﻤﯽ ﻣﺜﻞ ﮔﺮﮔﺮﻓﺘﮕﯽ، ﺑﺪﺧﻮﺍﺑﯽﻫﺎﯼ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﻭ ﺗﻌﺮﯾﻖ ﺭﻭﺑﺮﻭ ‌ ﺷﻮﺩ، ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﭘﺰﺷﮏ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﮐﻨﺪ . ﺑﺎ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺁﻣﺪﻥ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺍﺳﺘﺮﻭﮊﻥ، ﺑﺎﻓﺖ ﭘﻮﺷﺸﯽ ﻭﺍﮊﻥ ﻭ ﭘﯿﺸﺎﺑﺮﺍﻩ ﺧﺸﻚﺗﺮ، ﻧﺎﺯﻙ ﻭ ﺷﻜﻨﻨﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﺧﺎﺻﯿﺖ ﺍﺭﺗﺠﺎﻋﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺩﻫﺪ. ﺑﺎ ﻛﻢﺷﺪﻥ ﻧﺮﻣﯽ ﻭ ﻟﺰﺟﯽ، ﺳﻮﺯﺵ ﻭ ﺧﺎﺭﺵ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺧﻄﺮ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺠﺎﺭﯼ ﺍﺩﺭﺍﺭﯼ ﻭﺍﮊﻥ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﯽﺁﯾﺪ . ﻓﺮﺩ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﻣﻜﺮﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﯾﺎ ﻧﯿﺎﺯ ﻓﻮﺭﯼ ﺑﻪ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﯾﺎ ﺩﭼﺎﺭ ﺑﯽﺍﺧﺘﯿﺎﺭﯼ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺷﻮﺩ . ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﻛﺎﻫﺶ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺍﺳﺘﺮﻭﮊﻥ، ﺭﮒﻫﺎﯼ ﺧﻮﻧﯽ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﮔﺸﺎﺩ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﻓﺮﺩ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮔﺮﻣﺎ ﻭ ﺳﺮﺥ ﺷﺪﻥ ﻧﺎﮔﻬﺎﻧﯽ ﻛﻪ ﺍﺻﻄﻼﺣﺎ ﺑﻪ ﺁﻥ ﮔﺮﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ، ﻣﯽﻛﻨﺪ . ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﻫﺮ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺖ ﯾﻜﺒﺎﺭ ﯾﺎ ﻓﻘﻂ ﮔﺎﻫﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﯾﺎ ﺷﺐ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﺑﯿﻔﺘﺪ . ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﻋﺮﻕ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺍﺯ ﭘﯿﺎﻣﺪﻫﺎﯼ ﮔﺮﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ﺍﺳﺖ . ﺍﯾﻦ ﺑﯿﻤﺎﺭﺍﻥ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﯽﭘﺮﻧﺪ ﻛﻪ ﺑﺪﻧﺸﺎﻥ ﺧﯿﺲ ﻋﺮﻕ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺁﻥ ﺩﭼﺎﺭ ﻟﺮﺯ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺣﺘﯽ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺭﻓﺘﻦ ﯾﺎ ﯾﻚ ﺧﻮﺍﺏ ﻋﻤﯿﻖ ﺩﭼﺎﺭ ﻣﺸﻜﻞ ﺷﻮﻧﺪ. ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﻫﻮﺭﻣﻮﻧﯽ ﺑﺮ ﺧﻠﻖ ﻭ ﺧﻮ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺳﻼﻣﺖ ﺁﻧﻬﺎ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺳﻮﺀﻣﯽﮔﺬﺍﺭﺩ ﻭ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺩﭼﺎﺭ ﺧﺴﺘﮕﯽ، ﺑﯽﻗﺮﺍﺭﯼ، ﻛﺎﻫﺶ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﻭ ﻋﺪﻡ ﺗﻤﺮﻛﺰ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ. ﮔﺎﻫﯽ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﻛﺎﻫﺶ ﻣﯽﯾﺎﺑﺪ ﻛﻪ ﻋﻠﺖ ﺁﻥ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﻫﻮﺭﻣﻮﻧﯽ ﻭ ﺧﻠﻘﯽ ﻭ ﺗﺤﺮﯾﻚﭘﺬﯾﺮﯼ ﻓﺮﺩ ﺑﺎﺷﺪ. ﺗﺸﺨﯿﺺ ﺑﻪ ﻣﻮﻗﻊ ﯾﺎﺋﺴﮕﯽ ﺯﻭﺩﺭﺱ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺩﺍﺭﺩ ﺯﯾﺮﺍ ﺑﺎ ﺑﺮﻭﺯ ﺍﯾﻦ ﺍﺧﺘﻼﻝ، ﺗﺨﻤﻚﻫﺎﯼ ﺑﺎﻗﯽﻣﺎﻧﺪﻩ ﺗﺨﺮﯾﺐ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﯽ ﻧﺎﺗﻮﺍﻧﯽ ﺩﺭ ﻓﺮﺯﻧﺪﺩﺍﺭ ﺷﺪﻥ ﺍﺳﺖ . ﺑﺎ ﺗﺸﺨﯿﺺ ﺑﻪ ﻣﻮﻗﻊ، ﺍﻣﻜﺎﻥ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﻧﯿﺰ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽﯾﺎﺑﺪ. ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﻓﻌﺎﻝﺷﺪﻥ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺗﺨﻤﻚﻫﺎ ﺩﺭ ﺑﺮﺧﯽ ﺑﯿﻤﺎﺭﺍﻥ ﻭ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﯽ ﻛﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺑﺮﻭﺯ ﻣﺸﻜﻞ ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﮊﻧﺘﯿﻜﯽ ﻧﺒﺎﺷﺪ، ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ . ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺑﺮﻭﺯ ﯾﺎﺋﺴﮕﯽ ﺩﺭ ﺳﻦ ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﯽ ﻧﯿﺰ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﭘﺲ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺍﯾﻨﻜﻪ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺳﻨﯽ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺁﻏﺎﺯﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﯾﺎﺋﺴﮕﯽ ﺯﻭﺩﺭﺱ ﺑﻪ ﺣﺴﺎﺏ ﺑﯿﺎﯾﺪ، ﺑﻪ ﻫﻤﻪ ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﺩﺧﺘﺮﺍﻥ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﭼﻨﯿﻦ ﺍﺧﺘﻼﻻﺗﯽ ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﺑﺎ ﭘﺰﺷﻚ ﺧﻮﺩ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﻛﻨﻨﺪ ﺗﺎ ﻛﺎﻫﺶ ﺍﺳﺘﺮﺱﻫﺎﯼ ﻣﺤﯿﻄﯽ ﻭ ﺣﺘﯽ ﮔﺎﻫﯽ ﺑﺮﺭﺳﯽﻫﺎﯼ ﮐﺮﻭﻣﻮﺯﻭﻣﯽ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﻮﺩ. پس دوست گلم اگه علایم رو دارین و تازه تو شما شروع شده، هرچه زودتر به پزشک مراجعه کن تا اقدام درمانی براتون صورت بگیره، 🌹 شاد و سلامت باشید 🌹

⬅۳-ﺑﻪ ﺭﺍﻩ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻦ ﺟﻨﮓ ﻭ ﺩﻋﻮﺍ ﻻﺑﺪ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﯿﺪ : ‏«ﺍﻧﮕﺎﺭ ﺟﺪﯼ ﻋﻘﻞ ﺍﺯ ﺳﺮﺕ ﭘﺮﯾﺪﻩ«! ﻗﻄﻌﺎً ﻣﻘﺎﻟﻪ ﺍﯼ ﮐﻪ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﯼ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺯﻧﺎﺷﻮﯾﯽ ﻭ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺟﻨﺴﯽ ﺍﺳﺖ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺑﺨﻮﺍﻫﺪ ﺍﺯ ﺍﺧﺘﻼﻑ ﺑﭙﺮﻫﯿﺰﯾﺪ ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺣﻞ ﻭ ﻓﺼﻞ ﮐﻨﯿﺪ، ﻧﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺩﻋﻮﺍ ﺭﺍﻩ ﺑﯿﻨﺪﺍﺯﯾﺪ! ﺑﻠﻪ، ﺍﻣﺎ ﺍﯾﻦ ﺟﻨﮓ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺟﻨﮓ ﻫﺎ ﻧﯿﺴﺖ، ﺑﻠﮑﻪ ﺟﻨﮕﯽ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ ﻭ ﺷﯿﻄﻨﺖ ﺁﻣﯿﺰ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻋﺪﺍﻟﺖ ﺑﺮﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻃﺮﻑ ﻫﺎﯼ ﺁﻥ ﻫﺪﻓﯽ ﻣﺸﺘﺮﮎ ﺩﺍﺭﻧﺪ . ﺟﻨﮓ ﻭ ﺩﻋﻮﺍﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﺩﺍﺭﻡ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺻﺤﺒﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﭼﯿﺰﯼ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﺑﭽﮕﺎﻧﻪ ﺍﺳﺖ، ﻣﺜﻞ ﺟﻨﮓ ﺑﺎ ﺑﺎﻟﺶ ﯾﺎ ﺑﺎ ﺁﺏ ﯾﺎ ﺑﺎ ﻏﺬﺍ . ﺷﻤﺎ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﺯ ﺑﺎﺯﯼ ﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﻣﺜﻼ ﺍﮔﺮ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ ﺑﺪﻫﯿﺪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ ﯼ ﻗﻠﻘﻠﮏ ﺩﺍﺩﻥ ﯾﺎ ﺟﻨﮓ ﺑﺎ ﺑﺎﻟﺶ ﺭﺍ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﮐﻨﯿﺪ . ﺍﮔﺮ ﻫﺮ ﺩﻭﯼ ﺷﻤﺎ ﺧﯿﻠﯽ ﻋﺎﻗﻞ ﺗﺮ ﻭ ﻓﻬﻤﯿﺪﻩ ﺗﺮ ﺍﺯ ﺁﻧﯿﺪ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺑﺎﺯﯼ ﻫﺎﯼ ﺿﺎﯾﻊ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ، ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺗﻨﯿﺲ ﯾﺎ ﭘﯿﻨﮓ ﭘﻮﻧﮓ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﻨﯿﺪ . ﺑﺎﺯﯼ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺻﻤﯿﻤﯿﺖ ﻭ ﻧﺰﺩﯾﮑﯽ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ، ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﻮﺟﺐ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﻭ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺟﻨﺴﯽ ﺷﻮﺩ . ﻫﺮ ﻧﻮﻉ ﺟﻨﮓ ﯾﺎ ﺑﺎﺯﯼ ﺭﻗﺎﺑﺘﯽ ﮐﻪ ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺩﻫﺪ، ﺁﺩﺭﻧﺎﻟﯿﻦ ﻭ ﺍﻧﺪﻭﺭﻓﯿﻦ ﺧﻮﻧﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﻧﯿﺰ ﺑﺎﻻ ﻣﯽ ﺑﺮﺩ ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻫﯿﺠﺎﻥ ﮐﻨﯿﺪ . ⬅۴ - ﺍﻧﺠﺎﻡ ﮐﺎﺭﯼ ﺟﺴﻮﺭﺍﻧﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﮐﺎﺭﯼ ﺟﺴﻮﺭﺍﻧﻪ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺳﻮﺍﺭ ﺷﺪﻥ ﺍﺳﺒﺎﺏ ﺑﺎﺯﯼ ﻫﺎﯼ ﻫﯿﺠﺎﻥ ﺍﻧﮕﯿﺰ ﺷﻬﺮﺑﺎﺯﯼ، ﺗﻤﺎﺷﺎﯼ ﻓﯿﻠﻢ ﺗﺮﺳﻨﺎﮎ ﯾﺎ ﺷﯿﺮﺟﻪ ﺯﺩﻥ ﺩﺭ ﺩﺭﯾﺎﭼﻪ ﯼ ﻣﻨﻄﻘﻪ ﺗﺎﻥ ﺭﺍﻩ ﻫﺎﯾﯽ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺎﻻ ﺑﺮﺩﻥ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺁﺩﺭﻧﺎﻟﯿﻦ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺷﻤﺎ ﻭﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯿﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﻭﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺳﻄﺢ ﻫﻮﺷﯿﺎﺭﯼ ﻭ ﻭﺍﮐﻨﺶ ﭘﺬﯾﺮﯼ ﺑﺪﻥ ﺗﺎﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺗﺤﺮﯾﮑﺎﺕ ﺟﻨﺴﯽ ﺣﺴﺎﺱ ﺗﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ . ﺍﺯ ﺑُﻌﺪ ﺭﻭﺍﻥ ﺷﻨﺎﺧﺘﯽ ﻫﻢ ﻭﻗﺘﯽ ﻫﺮﺩﻭ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺿﻌﻒ ﻭ ﺁﺳﯿﺐ ﭘﺬﯾﺮﯼ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺻﻤﯿﻤﯿﺖ ﻣﯿﺎﻧﺘﺎﻥ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ . ﺷﺎﯾﺪ ﺑﺨﻮﺍﻫﯿﺪ ﻫﺮﺍﺯﮔﺎﻫﯽ ﻭ ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﻫﻮﺱ ﮐﺮﺩﯾﺪ، ﮐﺎﺭﯼ ﺟﺴﻮﺭﺍﻧﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ . ﺷﺎﯾﺪ ﻫﻢ ﺗﺮﺟﯿﺢ ﺩﻫﯿﺪ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﺪﺍﻭﻡ ﺑﻪ ﯾﮏ ﺳﺮﮔﺮﻣﯽ ﺟﺴﻮﺭﺍﻧﻪ ﺧﺎﺹ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﯾﺪ، ﻣﺜﻼً ﺑﺎﻧﺠﯽ ﺟﺎﻣﭙﯿﻨﮓ، ﺭﺍﻟﯽ، ﻗﺎﯾﻖ ﺭﺍﻧﯽ ﺩﺭ ﺁﺏ ﻫﺎﯼ ﺧﺮﻭﺷﺎﻥ . ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭﻫﺎ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺟﻨﺴﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺯﻧﺎﺷﻮﯾﯽ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻣﯽ ﺑﺨﺸﯿﺪ، ﺑﻠﮑﻪ ﺗﻨﺎﺳﺐ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﻫﻢ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺩﺍﺷﺖ ﻭ ﻭﻗﺘﯽ ﺩﻭﺳﺘﺎﻧﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺑﯿﻨﯿﺪ ﯾﮏ ﻋﺎﻟﻢ ﺣﺮﻑ ﺑﺮﺍﯼ ﮔﻔﺘﻦ ﺩﺍﺭﯾﺪ. 👈این پست ادامه دارد... 🌹شاد و سلامت باشید 🌹

✳✳✳✳ ﺟﻮﺍﻧﻲ ﭘﻠﻲ ﻣﻴﺎﻥ ﮐﻮﺩﮐﻲ ﻭ ﭘﻴﺮﻱ ﺍﺳﺖ . ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﺁﻥ ﮐﺴﻲ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﻳﻦ ﭘﻞ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻼﻣﺖ ﺑﮕﺬﺭﺍﻧﺪ. *// ﺭﻭﺯ ﺟﻮﺍﻥ ﻣﺒﺎﺭﮎ \\*