این پست رو اختصاص دادیم به عوامل عفونت ها: ﻋﺎﻣﻠﯿﻦ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻫﺎﯼ ﻭﺍﮊﻥ :(!) - ﻗﺎﺭﭼﻬﺎ : ﮐﻪ ﺑﻪ ﮐﺎﻧﺪﯾﺪﺍ ﻧﯿﺰ ﻣﻌﺮﻭﻑ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻧﻮﻋﯽ ﻗﺎﺭﭺ ﮐﻪ ﺑﺨﺸﯽ ﺍﺯ ﻣﯿﮑﺮﺑﻬﺎﯼ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﭘﻮﺳﺖ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻋﻔﻮﺕ ﻧﯿﺰ ﮐﻨﺪ .‏( ﮔﺎﻫﯽ ﻫﻢ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﻗﺎﺭﭼﻬﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮ‏) ﻣﺸﺨﺼﻪ ﺍﺵ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﭘﻨﯿﺮﮐﯽ ﻭ ﺗﮑﻪ ﺗﮑﻪ ﺳﺖ . ﻋﻼﻣﺘﺶ ﻫﻢ ﺧﺎﺭﺵ ﻫﺴﺖ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﻧﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﺷﺪﯾﺪ ﺑﺎﺷﻪ . - ﮔﺎﺭﺩﻧﺮﻻ : ﮐﻪ ﻧﻮﻋﯽ ﺑﺎﮐﺘﺮﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺩﺭ ﺭﺍﻫﻬﺎﯼ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﺯﻧﺎﻧﻪ ﯾﺎﻓﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﻭﻗﺘﯽ ﻭﺍﺯﻥ ﻗﻠﯿﺎﯾﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ، ﺭﺷﺪ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺷﺖ ‏(ﻣﺜﻞ ﻧﺰﺩﯾﮑﯽ ﻫﺎﯼ ﻣﮑﺮﺭ ﮐﻪ ﻣﺎﯾﻊ ﻣﻨﯽ ﻗﻠﯿﺎﯾﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺮ ﻫﻢ ﺯﺩﻥ ﺍﺳﯿﺪﯾﺘﻪ ﯼ ﻭﺍﮊﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ‏) ﻣﺸﺨﺼﻪ ﯼ ﺍﯾﻦ ﻋﻔﻮﻧﺖ ،ﺑﻮﯼ ﺗﻌﻔﻨﻪ ! ﺷﺒﯿﻪ ﺑﻮﯼ ﻣﺎﻫﯽ ﮔﻨﺪﯾﺪﻩ . ‏( ﺑﻮﯼ ﺁﻣﯿﻦ ‏) ﻣﻌﻤﻮﻻ ﻫﻢ ﺭﻧﮓ ﮐﺪﺭ ﺧﺎﮐﺴﺘﺮﯼ - ﺳﺒﺰ ﺩﺍﺭﻥ . - ﺗﺮﯾﮑﻮﻣﻮﻧﺎ : ﻧﻮﻋﯽ ﺗﮏ ﯾﺎﺧﺘﻪ ‏(ﺍﻧﮕﻞ ‏) ﺍﺳﺖ ‏( ﺟﺎﻧﺪﺍﺭﯼ ﮐﻪ ﻓﻘﻂ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺳﻠﻮﻝ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ‏) ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﮐﻔﯽ ﮐﻪ ﺷﺨﺺ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣیکنه ﻫﻤﺶ ﺣﺒﺎﺏ ﺍﺯﺵ ﺧﺎﺭﺝ ﻣﯿﺸﻪ . ﺍﯾﻦ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﺳﯿﻼﻥ ﯾﺎﺑﻨﺪﻩ ﻭ ﻟﯿﺰ ‏( ﺳﺮﺳﺮﯼ ‏) ﻫﺴﺘﻦ . - ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻬﺎﯼ ﻣﻨﺘﻘﻠﻪ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ ﺟﻨﺴﯽ : ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺳﻮﺯﺍﮎ ‏( ﮔﻨﻮﺭﻩ‏) ﯾﺎ ﮐﻼﻣﯿﺪﯾﺎ ﻫﻢ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﻭﺍﮊﻥ ﺷﻮﻧﺪ. این پست ادامه دارد 😉 🌹 شاد و سلامت باشید 🌹

مادر شدن از سخت ترین، پر دردسرترین، فداکارانه ترین، چالش برانگیزترین و البته شیرین ترین دوران زندگی هر خانم می‌تونه باشه، اینجا به چهار چالش اصلی این پروسه اشاره شده، بنظرتون کدوم سخت تره و نیاز به مراقبت بیشتری داره؟ منشن کردن آقایون زیر این پست خالی از لطف نیست.😃 —————————————————————— #شب_بیداری #زایمان_طبیعی #سزارین #شیردهی #بارداری #چالش

👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️ #ادرار کردن دردناک نشانه چیست؟ ادرار کردن دردناک یا دیس اوری #(Dysuria) که به صورت درد، ناراحتی و سوزش در هنگام دفع ادرار ظاهر می شود، یک بیماری نیست، بلکه از علائم شایع چند بیماری مختلف است. دستشویی ادرار کردن دردناک در خانم ها شایع تر از آقایان است. در میان مردان، ابتلا به ادرار درناک در سنین پیری و میانسالی بیشتر از سنین جوانی است. اما همانطور که گفتیم ادرار کردن دردناک علامت بالینی چند بیماری است. علت احساس سوزش و درد هنگام ادرار کردن چیست؟ 1- عفونت مجاری ادراری عفونت مجاری ادراری یکی از دلایل شایع ادرار کردن دردناک و سوزش ادرار است. عفونت می تواند در هر قسمتی از مجاری ادراری ایجاد شود (تصویر پایین)، مانند: - کلیه ها - حالب ها یا میزنای (لوله هایی که ادرار را از کلیه ها به مثانه می برند) - مثانه - پیشابراه (لوله ای که ادرار را از مثانه به خارج بدن دفع می کند) عفونت مجاری ادراری معمولا در اثر ورود باکتری ها به مجاری ادراری است، مخصوصا از طریق پیشابراه. عواملی که خطر ابتلا به عفونت مجاری ادراری را افزایش می دهند، شامل موارد زیر هستند: - جنسیت: خانم ها در معرض خطر بیشتری هستند. - دیابتی ها - افزایش مسن و میانسال - بزرگ شدن پروستات - سنگ های کلیوی - بارداری - عمل های جراحی مجاری ادراری و دفع ادرار از طریق لوله - فلج عضلات و نیز بیماری هایی مانند ام اس البته این را هم بدانید عفونت مجاری ادراری علاوه بر سوزش ادرار، علائم دیگری هم دارد. مثل: - تب - بوی بد ادرار - ادرار خونی یا کدر - تکرر ادرار با دفع ادرار کم اگر ادارار کردن دردناک بعد از 24 تا 48 ساعت برطرف نشود و یا بدتر شود و علاوه بر درد، تکرر ادرار، تب، لرز، یا درد پشت هم به وجود آید، حتما به پزشک مراجعه کنید 2- عفونت های واژینال در برخی موارد نیز سوزش و درد ادرار کردن می تواند مربوط به عفونت های واژینال باشد، مثل عفونت قارچی واژن. عفونت های منتقله از راه تماس جنسی که می توانند باعث سوزش ادرار شوند عبارتند از: - تبخال تناسلی - کلامیدیا - سوزاک 🆔 @moshavere.zanan.va.mamaei

🍶🍶🍶🍶🍶🍶 سوزش ادرار و در پی آن تکرر ادرار یکی از عارضه هایست که خصوصا در این ایام روزه داری، ممکن است به وجود آید. این بیماری خصوصا در دختران جوان شایع است. که البته اگر مشکلات کلیه و مجاری ادراری و یا عفونت وجود نداشته باشد، درمان آن نوشیدن آب و غذاهای مدر مثل هندوانه است. اگر از این عارضه رنج میبرید بجای مصرف آنتی بیوتیک های مختلف، آب را به میزان زیاد مصرف کنید و به محض احساس دفع ادرار به دستشویی بروید. عرقیجات مدر نیز میتوانند کارآمد باشند. 🌹شاد و سلامت باشید🌹

ﺳﻨﺪﺭﻡ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ‏(ﭘﯽﺍﻡﺍﺱ ﯾﺎ PMS ‏) ‏ﯾﺎ ﺗﻨﺶ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ‏ﻣﺠﻤﻮﻋﻪﺍﯼ ﺍﺯ ﻋﻼﯾﻢ ﺟﺴﻤﯽ، ﺭﻭﺍﻧﯽ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎ ﭼﺮﺧﻪٔ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﺍﺳﺖ؛ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺯﻧﺎﻥ ﺩﺭ ﺳﻦ ‏« ﺑﭽﻪ ﺯﺍﯾﯽ ‏» ‏( ﺣﺪﺍﮐﺜﺮ ﺗﺎ ۸۵ ﺩﺭ ﺻﺪ ‏) ﻧﺸﺎﻧﻪﻫﺎﯼ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺗﺨﻤﮏ ﮔﺬﺍﺭﯼ ﺷﺎﻣﻞ ﻧﻔﺦ ﮐﺮﺩﻥ ﯾﺎ ﻧﺮﻣﯽ ﭘﺴﺘﺎﻥ ‏(ﺣﺴﺎﺳﯿﺖ ﺑﻪ ﻟﻤﺲ ﭘﺴﺘﺎﻥ ‏) ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﺮﺩﻩﺍﻧﺪ. ﺗﻌﺎﺭﯾﻒ ﭘﺰﺷﮑﯽ ﺍﺯ PMS ﺑﻪ ﺍﻟﮕﻮﯾﯽ ﻣﺪﺍﻭﻡ ﺍﺯ ﻧﺸﺎﻧﻪﻫﺎﯼ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ ﻭﻋﺎﻃﻔﯽ ‏( ﺭﻭﺍﻧﯽ ‏) ﻣﺤﺪﻭﺩ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﻓﺎﺯ ﻟﻮﺗﺌﺎﻝ ﺍﺯ ﭼﺮﺧﻪٔ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ، ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽﺍﻓﺘﺪ، ﮐﻪ ﺍﺯ " ﺷﺪﺕ ﮐﺎﻓﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺪﺍﺧﻞ ﺑﺎ ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺟﻨﺒﻪﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ " ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭ ﻫﺴﺘﻨﺪ .‏ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺧﺎﺹ، ﻧﺸﺎﻧﻪﻫﺎﯼ ﻋﺎﻃﻔﯽ ‏( ﺭﻭﺍﻧﯽ ‏) ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺸﺨﯿﺺ PMS ، ﺑﺎﯾﺪ ﺣﻀﻮﺭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ. ﻧﺸﺎﻧﻪﻫﺎﯼ ﺧﺎﺹ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﻭ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ ﻣﻨﺘﺴﺐ ﺑﻪ PMS ﺍﺯ ﺯﻧﯽ ﺑﻪ ﺯﻥ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ، ﺑﺎ ﺍﯾﻨﺤﺎﻝ ﺍﻟﮕﻮﯼ ﻋﻼﺋﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﺮ ﺯﻥ، ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻓﺮﺩﯼ، ﻗﺎﺑﻞ ﭘﯿﺶ ﺑﯿﻨﯽ ﺍﺳﺖ. ﺍﯾﻦ ﻧﺸﺎﻧﻪﻫﺎ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺩﻩ ﺭﻭﺯ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽﺍﻓﺘﺪ، ﻭ ﻣﺪﺕ ﮐﻮﺗﺎﻫﯽ ﻗﺒﻞ ﻭ ﯾﺎ ﻣﺪﺕ ﮐﻮﺗﺎﻫﯽ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺷﺮﻭﻉ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﻧﺎﭘﺪﯾﺪ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﺗﻨﻬﺎ ﺩﺭﺻﺪ ﮐﻤﯽ ﺍﺯ ﺯﻧﺎﻥ ‏( ۲ ﺗﺎ ۵٪ ‏) ﻋﻼﺋﻢ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺑﺎﺭﺯﯼ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻥ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﻋﺎﺩﯼ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺯﻧﺎﻥ ﺳﺎﻟﻢ ﺟﺪﺍ ﮐﺮﺩ .‏ ◀ﻋﻼﺋﻢ ﺳﻨﺪﺭﻡ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ: ⚪ﺁﮐﻨﻪ ⚪ﮐﻤﺮ ﺩﺭﺩ ⚪ﺷﮑﻢ ﭘﻒ ﮐﺮﺩﻩ ⚪ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﺭ ﺍﺷﺘﻬﺎ، ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﻭﻟﻊ ﺑﺮﺍﯼ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺧﺎﺹ ⚪ﯾﺒﻮﺳﺖ ⚪ﮔﺮﯾﻪ ﺟﻮﺋﯽ ⚪ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ⚪ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ ⚪ﺗﺤﺮﯾﮏ ﭘﺬﯾﺮ، ﭘﺮ ﺗﻨﺶ ﯾﺎ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ⚪ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﺴﺘﮕﯽ ⚪ﺳﺮﺩﺭﺩ ⚪ﮔﺮﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ⚪ﺩﺭﺩ ﻣﻔﺎﺻﻞ ⚪ﻧﻮﺳﺎﻧﺎﺕ ﺧﻠﻘﯽ ⚪ﻋﺪﻡ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻋﻼﻗﻪ ﺑﻪ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺟﻨﺴﯽ ⚪ﺣﺴﺎﺳﯿﺖ ﻭ ﺗﻮﺭﻡ ﺳﯿﻨﻪ ⚪ﻣﺸﮑﻞ ﺩﺭ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﮐﺮﺩﻥ ⚪ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺧﻮﺍﺏ ⚪ﺗﻮﺭﻡ ﺩﺳﺖ ﯾﺎ ﭘﺎ ⚪ﮔﺮﺍﯾﺶ ﺑﻪ ﺍﻧﺰﻭﺍ ﻭ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﻮﺩﻥ ⚪ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭﺯﻥ ◀ﻧﮑﺎﺗﯽ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻭ ﺑﻬﺒﻮﺩ PMS: ⚪ﺧﻮﺭﺩﻥ ﮐﺮﺑﻮﻫﯿﺪﺭﺍﺕﻫﺎﯼ ﻣﻨﺴﺠﻢ ‏( ﻣﺜﻞ ﻏﻼت ﺳﺒﻮﺱ ﺩﺍﺭ ﻭ ﻧﺎﻧﻬﺎﯼ ﺳﺒﻮﺳﺪﺍﺭ، ﻣﺎﮐﺎﺭﻭﻧﯽ ﻭ ﻏﻼﺕ ‏) ، ﻓﯿﺒﺮ ﻭ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ. ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻭ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﺼﺮﻑ ﻗﻨﺪ ﻭ ﭼﺮﺑﯽ ⚪ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﺍﺯ ﻧﻤﮏ ﺑﺮﺍﯼ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯ ﺁﺧﺮ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺩﻭﺭﻩ ﺧﻮﺩ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﻧﻔﺦ ﻭ ﺍﺣﺘﺒﺎﺱ ﻣﺎﯾﻌﺎﺕ ‏(ﭘﻒ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺪﻟﯿﻞ ﺗﺠﻤﻊ ﻣﺎﯾﻌﺎﺕ ﺯﯾﺮ ﭘﻮﺳﺖ ‏) ⚪ﻗﻄﻊ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﺎﻓﺌﯿﻦ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﻤﺘﺮ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﻨﺶ، ﻭ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﭘﺬﯾﺮﯼ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﺭﺩ ﭘﺴﺘﺎﻥ ⚪ﻗﻄﻊ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﻟﮑﻞ، ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺍﻟﮑﻞ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺩﻭﺭﻩ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﯽﺷﻮﺩ ⚪ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺗﺎ ۶ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﮐﻮﭼﮏ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ۳ ﻭﻋﺪﻩ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮ ⚪ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﻫﻮﺍﺯﯼ، ﺗﺎ ۳۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ، ۴ ﺗﺎ ۶ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ⚪ﺧﻮﺍﺏ ﮐﺎﻓﯽ ﺣﺪﻭﺩ ۸ ﺳﺎﻋﺖ ﺩﺭ ﺷﺐ ⚪ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﯾﮏ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻣﻨﻈﻢ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ، ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﻭﺭﺯﺵ ⚪ﺩﻭﺭﯼ ﺍﺯ ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺯﺍ ﺗﺎ ﻫﻔﺘﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺩﻭﺭﻩ. 🌹شاد و سلامت باشید 🌹

ﺍﻃﻼﻉ ﺍﺯ ﺯﻣﺎﻥ ﺩﻗﯿﻖ ﺗﺨﻤﮏ ﮔﺬﺍﺭﯼ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮐﺮﺩ ﺗﺎ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺩﻫﯿﺪ. ﺑﺎ ﻫﺮ ﺑﺎﺭ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺗﯽ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ ﻭ ﺩﺭ ﭘﯽ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﯾﮏ ﺗﺨﻤﮏ ﺭﺳﯿﺪﻩ ﮐﻪ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﻟﻘﺎﺡ ﺭﺍ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ، ﺩﺭ ﺗﺨﻤﺪﺍﻥ ﻫﺎ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ. ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﺗﺨﻤﮏ ﮔﺬﺍﺭﯼ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﺩﻫﺎﻧﻪ ﺭﺣﻢ ﺭﻗﯿﻖ ﺗﺮ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ، ﺗﺎ ﺍﺳﭙﺮﻡ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﺑﺘﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﻣﺤﻮﻃﻪ ﺭﺣﻢ ﺭﺍﻩ ﯾﺎﺑﺪ . ﻗﺎﺑﻠﯿﺖ ﺑﺎﺭﻭﺭﯼ ﺗﺨﻤﮏ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺯﻣﺎﻥ ﺗﺨﻤﮏ ﮔﺬﺍﺭﯼ ﺣﺪﺍﮐﺜﺮ 24 ﺳﺎﻋﺖ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ . ⚫ ⚫ ⚫ 🔸ﻋﻼﯾﻢ ﺗﺨﻤﮏ ﮔﺬﺍﺭﯼ: ﺗﺨﻤﮏ ﮔﺬﺍﺭﯼ ﺩﺭ ﺍﮐﺜﺮ ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎ ﻫﯿﭻ ﮔﻮﻧﻪ ﻋﻼﻣﺘﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ، ﻭﻟﯽ ﺩﺭ ﺑﻌﻀﯽ ﻫﺎ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﺎ ﺩﺭﺩ ﺩﺭ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺗﺤﺘﺎﻧﯽ ﺷﮑﻢ ﯾﻌﻨﯽ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺗﺨﻤﺪﺍﻥ ﻫﺎ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎﺷﺪ . ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﺗﺨﻤﮏ ﮔﺬﺍﺭﯼ ﺩﺭﺟﻪ ﺑﺪﻥ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ، ﺍﻣﺎ ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺣﺲ ﻧﺸﻮﺩ ﻭ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﻪ ﻭﺳﯿﻠﻪ ﺩﻣﺎﺳﻨﺞ ﻗﺎﺑﻞ ﻣﺤﺎﺳﺒﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺳﯿﮑﻞ ﻋﺎﺩﺕ ﻣﺎﻫﯿﺎﻧﻪ ﻣﻨﻈﻤﯽ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﯿﺪ، ﻣﺤﺎﺳﺒﻪ ﺣﺪﻭﺩﯼ ﺍﯾﻦ ﺗﺎﺭﯾﺦ ﭼﻨﺪﺍﻥ ﺳﺨﺖ ﻫﻢ ﻧﯿﺴﺖ . به طوری که چهارده روز قبل از شروع پریودی بعدی با اختلاف مثبت منفی دو روز زمان تقریبی یک سیکل منظم محسوب می‌شود. ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻃﻤﯿﻨﺎﻥ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﺯ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺍﺳﭙﺮﻡ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﻭ ﻣﺤﻞ ﻣﻨﺎﺳﺐ، ﺍﺯ 5 ﺭﻭﺯ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺯﻣﺎﻥ ﺗﺨﻤﮏ ﮔﺬﺍﺭﯼ ﺑﻪ ﺩﻓﻌﺎﺕ ﻣﮑﺮﺭ ﺁﻣﯿﺰﺵ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ 2 ﺗﺎ 3 ﺭﻭﺯ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻧﯿﺰ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﯿﺪ . ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺑﺎﺯﻩ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺍﺣﺘﻤﺎﻻ ﻫﺮ 2 ﺭﻭﺯ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺁﻣﯿﺰﺵ ﮐﺎﻓﯽ ﺑﺎﺷﺪ . ✅ﻧﮑﺘﻪ مهم : ﺍﮔﺮ ﻫﻤﺴﺮ ﺷﻤﺎ ﺟﺰ ﺁﻥ ﺩﺳﺘﻪ ﻣﺮﺩﺍﻧﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺍﺳﭙﺮﻡ ﻫﺎﯾﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺳﺖ، ﺁﻣﯿﺰﺵ ﻫﺮ ﺭﻭﺯﻩ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺍﺳﭙﺮﻡ ﻫﺎ ﺭﺍ ﮐﻤﺘﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﺎﺭﻭﺭﯼ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ. ⚫ ⚫ ⚫ ✅در پست بعدی از یک واقعیت شگفت انگیز در مورد خودتون پست میذارم. ⬅پس پست بعدی رو حتما دنبال کنید 👌 🌹شاد و سلامت باشید 🌹