healnut.diet
دنبال کننده
100
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
✅ میدونستید تغذیه میتونه به کاهش این سردرد هاتون خیلی کمک کنه؟ @healnut.diet موارد توی پست رو رعایت کنید حتما 😍 . . . . . . . . . . . . . . . . #میگرن #میگرن_درمان_دارد #میگرن_عصبی #میگرن_سردرد #میگرن_چشمی #میگرن_شدید #میگرن_قاعدگی
21 خرداد 1401 07:41:22
923 بازدید
healnut.diet
خب حتما الان دیگه میدونید اختلال چشایی و بویایی یکی از علائم کروناویروس هستش ولی اول باید مطمئن بشیم که اختلال بویایی و چشایی از آلرژی هست یا کروناویروس معمولا اختلال چشایی و بویایی که در اثر کرونا ایجاد میشه : ۱- ناگهانی اتفاق میافته؛ نه بویی میفهمیم نه مزهای ۲- می تونه هم علائم دیگه کرونا مثل تب، عطسه، سرفه رو داشته باشه می تونه نداشته باشه ۳-معمولا در افراد جوان و خانم ها اتفاق میافته برای بهتر شدن اوضاع چی کار کنیم ؟ توو پست بعدی طبق آخرین مقالات میگیم... @healnut_ #کرونا #کرونا_را_شکست_میدهیم #کروناویروس #کرونادرایران #کرونا_ویروس #اختلال_چشایی #اختلال_بویایی #اختلال_چشایی_بویایی#استرس
02 خرداد 1399 08:35:33
6 بازدید
healnut.diet
چرا باید مراقب وزنگیری خودمون توی بارداری 🤰 باشیم؟ ✅ چون اگر بیش از حد وزن اضافه کنیم هم ممکنه دچار مسمومیت حاملگی فشار خون بارداری دیابت بارداری بشیم هم برای خودمون این دوران خیلی سخت میشه. ✅ پس مهمه که بدونیم در چه رنجی میتونیم وزن اضافه کنیم ✅ راستی برای محاسبهBMI باید وزن قبل از بارداری رو توی فرمول بذاریم . من 🌱اسما زمانیان🌱 هستم متخصص تغذیه و رژیم درمانی و بهت کمک میکنم بتونی ب وزن ایده آل خودت برسی اگر برنامه میخوای یا 📙دا.یرکت بده 📙یا به این شماره در وا.تساپ پیام بده 09214035285 . . . . . . . #هفته_به_هفته_بارداری #بارداری_سالم #هفته_های_بارداری #بارداری_و_زایمان #تغذیه_بارداری #وزنگیری_بارداری
30 مرداد 1401 18:20:53
1332 بازدید
healnut.diet
📌لایک، سیو و کامنت یادت نره📌 📌کافئین چیه؟ کافئین یه ماده شیمیایی خوراکی هست که در گیاهان مختلفی مثل قهوه، کاکائو و چای وجود داره. کافئین اثرات مختلفی روی بدن داره مثل: 📌بی خوابی، افزایش متابولیسم، چربی سوزی، افزایش اگاهی و هوشیاری. 📌میزان کافئین موجود در قهوه تا حدودی تحت تاثیر نحوه دم کردن اون هست. 📌حالا میزان کافئین نوشیدنی ها چه قدر هست؟ ⬅️۳۵۰ سی سی کلد برو (cold brew): ۱۵۵ میلی گرم ⬅️۳۵۰ سی سی قهوه گرم: ۱۴۰ میلی گرم ⬅️یک شات اسپرسو: ۷۰ میلی گرم ⬅️۱ ق غ خوری چای ماچا+۳۵۰ سی سی آب: ۶۰ میلی گرم ⬅️یک عدد چای سیاه کیسه ای: ۵۰ میلی گرم ⬅️یک عدد چای سبز کیسه ای: ۴۰ میلی گرم. همونطور که میبنیید چای سیاه و سبز مقادیر خیلی کمتری کافئین داره. ☢️ اما در افراد مبتلا به فشار خون مصرف زیاد کافئین باید محدود بشه. ☢️همچنین در زنان حامله حداکثر مقدار توصیه شده کافئین روزانه ۲۰۰ میلی گرم هست. ⬅️پ.ن:گروه تغذیه و رژیم درمانی هیلنوت ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی ⬅️پ.ن: برای ثبت سفارش رژیم به واتساپ شماره 09214035285 و یا در دایرکت پیام دهید. #قهوه #اسپرسو #دم_قهوه #کافيین #کافئین_بالا #رمضان #کافيین #کلدبرو
02 اردیبهشت 1400 13:39:34
6 بازدید
healnut.diet
📒 گانودرما و دیابت @healnut.diet ✅ نباید از هیچ ماده گیاهی یا غذایی انتظار داشته باشیم قند خون ما رو کنترل کنه ✅ اولین و مهمترین چیزی که قند شما رو کنترل میکنه مجموعی از انجام عواملی هست که توی اسلاید سوم گذاشتم ✅ پس انتظار معجزه از گانودرما نداشته باشید باشه؟ . . . برای دیدن نکات ناب تغذیه ای این پیج د.نبال کن😍👇 💓@healnut.diet 💓💓@healnut.diet 💓💓💓@healnut.diet . . . . . #گانودرما #گانودرما_دکتر_بیز #گانودرما_پادشاه_گیاهان #کنترل_دیابت #گانودرما_لوسیدوم #گانودرماتراپی #گانودرمانی #گانودرما_سلامتی #کنترل_دیابت_با_گیاهان_دارویی #کنترل_قند #کنترل_قند_خون #دیابت_و_چاقی #دیابتیک #گانودرما🍄
10 اردیبهشت 1401 18:11:13
63 بازدید
healnut.diet
۵ نوشیدنی لاغر کننده: در رژیم غذایی خود این موارد رو فراموش نکنید 1. آب🎈 2. آب سبزیجات🎈 3. چای سبز🎈 4. قهوه تلخ🎈 5. شیر بدون چربی🎈 @healnut_ #لاغری #نوشیدنی_لاغری #نوشیدنی_لاغرکننده #نوشیدنی_لاغری #رژیم_لاغری #قهوه #قهوه_تلخ #قهوه_ترک #قهوه☕ #چای_سبز #چای_سبز_لاغری #آب_سبزیجات
18 اردیبهشت 1399 09:53:27
12 بازدید
اسما زمانیان
0
0
✅نوبتی ام باشه نوبت این شیرینی های خوشمزه و کم کالری هست 😍 @healnut.diet ✅طرز تهیه شکلات بار بادام زمینی 🟣 کره بادام زمینی، آرد و عسل را با هم مخلوط کنید، داخل یک قالب بریزید که زیر آن را چرب کردید 🟣محتوای تاپینگ یا روی شکلات بار را را با هم مخلوط کرده و یک دقیقه در مایکروویو یا به روش بن ماری آب کنید 🟣سپس آن را روی کره بادام زمینی ریخته و به مدت ۴۵ دقیقه داخل فریزر میگذاریم 🟣بعد از آن از فریزر درآورده و به تکه های مربعی تقسیم میکنیم نکته: مابقی رو در فریزر نگه دارید ✅ طرز تهیه توپک بادام زمینی 🟣 همه موارد رو با هم میکس میکنیم، و داخل یک قالب میریزیم و اون رو ۳۰ دقیقه داخل فریزر میگذاریم، 🟣سپس توپک ها رو داخل شکلات بن ماری شده میزنیم و میذاریم تا خشک شود نوش جان🤌 😍 میتونید به جای عسل از شیره انگور یا خرما استفاده کنید، به میل خودتون اگر دوست داشتید آجیل هم میتونید بهش اضافه کنید 😍حتی به جای آرد سفید از آرد کامل اگر استفاده کنی که دیگه خیلی عالی و سالمتر میشه اگه میخوای سریع لاغر بشی بیا اینجا 🟢@healnut.diet 🟡🟢@healnut.diet . . . . . . . . . #شیرینی_رژیمی #کم_کالری #میانوعده_رژیمی