healnut.diet
دنبال کننده
100
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
✅ اگه میخوای گرمازده نشی مخصوصا توی این گرما این ترکیب خوشمزه رو درست کن @healnut.diet @healnut.diet ✅ توت اختیاری هست و میتونی نریزی ✅ اینجا 🍓هیلنوت دایت🍓 هست و اولویت من در کنار رژیم های غذایی سلامتی شماست ✅ برای دریافت انواع رژیم غذایی دا.یرکت بدید . . . . . . . . . . . . . . . . . #اسموتی_میوه #اسموتی_هندوانه #اسموتی_لاغری #اسموتی_توت_فرنگی #اسموتی_رژیمی #رژیم_لاغری_کاهش_وزن
29 تیر 1401 16:07:29
201 بازدید
healnut.diet
✅ شیر و ماست نسبت به اندازه هاشون مقدار خیلی زیادتری کلسیم دارن. @healnut.diet پس برای تامین کلسیم🥛 بدن در کنار منابع گیاهی باید مصرف لبنیات هم داشته باشید ✅ از طرفی جذب کلسیم منابع گیاهی کمتر هست تو بگو در روز چه قدر ماست یا شیر میخوری؟ @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . . . . #کلسیم #کلسیم_بدن #کلسیم_مصرف_کنید #منبع_کلسیم #رژیم_گیاهخواری #پوکی_استخوان #سلامت_استخوان #پوکیاستخوان #پوکی_استخوان_و_ساییدگی_مفاصل #پوکی_استخوان_در_زنان
20 تیر 1401 16:56:08
873 بازدید
healnut.diet
🔗قسمت دوم🔗 ۵. حرکت Step-up to chair ۶. حرکت Squat ۷. حرکت Triceps dip on chair ۸. حرکت Plank ۹.حرکت High knee runnimg in place ۱۰.حرکت Lunge ۱۱.حرکت push-up and rotation ۱۲. حرکت side plank به راحتی و با سرچ کردن نوع حرکات در اینترنت، در خانه میتونید این کار هارو انجام بدین مخصوصا توی این روزهای کرونایی☺️ 📍دقت کنید که فقط با تلاش میتونید به هدفتون برسید. @healnut_ #تغذیه_سالم #کرونا #کرونا_را_شکست_میدهیم #استرس #روحیه #روحیه_خوب #تغذیه_کرونا #تغذیه_کرونایی #تغذیه_کرونا_ویروس #تغذیه_کرونا_ #خواب #ورزش_در_خانه #سیستم_ایمنی #سیستم_ایمنی_بدن #غذای_خانگی #غذاهای_خوشمزه #ویتامینc #ویتامینd#ورزش_در_خانه#ورزش#چربی_شکم#چربی_شکم_پهلو #vitamins #corona #stayhome #immunesystembooster #
20 فروردین 1399 07:00:35
49 بازدید
healnut.diet
سفیده تخم مرغ فقط حاوی پروتئین می باشد اما تخم مرغ کامل علاوه بر پروتئین منبع غنی از مواد مغذی است @healnut_ #تخم_مرغ #تخممرغ #تخممرغ_رنگی #پروتئین #کالری
21 اردیبهشت 1399 12:57:34
8 بازدید
healnut.diet
✅عوارض مقاومت به انسولین در کپشن👇✅ @healnut.diet شما کدوم یکی از علائم رو دارید؟ میدونستید مقاومت به انسولین باعث ایجاد بیماری های مختلفی مثل: ✅ بیماری قلبی عروقی ✅ ایجاد انواع کیست های تخمدان مخصوصا پلی کیستیک ✅ دیابت ✅ فشار خون بالا ✅و حتی سرطان میشه؟ پس باید علائمش رو بدونید تا بتونید اون رو درمان کنید ✅ اگر این پست رو دوست داشتید ممنون میشم برای دوستان و خانواده خودتون هم بفرستید تا اونام استفاده کنن 🤩😍❤️ @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet
04 دی 1400 17:41:54
44 بازدید
اسما زمانیان
1
2
@healnut.diet ✅ چجوری پوستمون تا عید صاف و سالم تر بشه ✅ علاوه بر نکاتی که توی پست گفتم حتما روتین پوستی روزانه مخصوص نوع پوستتون رو هم انجام بدید هیچی دیگه همین 🤷 امیدوارم دیگه جوش مجلسی نزنید 😍❤️😂 . . اگر پستم رو از اکسپلو ر میبینی یه سر بیا داخل پیجم برنامه های خوبی برای عید دارم برات 😍👇👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . #عیدنوروز #روتینپوستی #میکاپصورت #پوست_صاف #شادابی_پوست #پوست_زیبا #پوست_سالم_زیباست #پوست_سالم_شفاف #روتین_روزانه #خواب_کافی #سلنیوم #پاکسازی پوست
