healnut.diet
دنبال کننده
100
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
شما توی دوران شیردهی وزن کم کردید یا نه؟ قلب ❤️ اول قرمز کن😍 برای دریافت رژیم شیردهی میتونی بهم دایر.کت بدی 🤱 @healnut.diet . . من 🌱 اسما زمانیان 🌱 هستم کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی و اینجا بهت کمک میکنم بتونی به وزن سلامتی ت برسی 😍👇 💜@healnut.diet 💜@healnut.diet . . . . . . . #شیردهی #شیردهی_نوزاد #شیردهی_موفق #شیردهی_مادران_امروزی #مادر_اگاه #شیردهی_لاغری #رژیم_غیر_حضوری #شیردهی_صحیح #شیردهی_مادر #شیر_مادر
18 اردیبهشت 1401 17:21:21
188 بازدید
healnut.diet
@healnut.diet 🌀وقتی هوا آلوده ست باید حتما مواد غذایی رو مصرف کنید که آنتی اکسیدان هستند 🌀از مصرف سرخ کردنی و غذاهایی که در اسلاید ها منع کردم پرهیز کنید، چون باعث میشن رادیکال ها آزاد در بدنتون بیشتر تولید بشن 🌀مصرف منابع غذایی امگا۳ رو هم در برنامه خودت بذار ❌اگر منع مصرف مایعات داری حتما با پزشک و مشاور تغذیه خودت این موضوع رو در میون بذار تا مقدار مناسب مایعات رو برای بدن شما تنظیم کنه _______ 🟠 من اسما زمانیان هستم کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی، و اینجام تا کمکت کنم سبک زندگی سالم تری داشته باشی 🟠 برای دریافت مشاوره تغذیه میتونید دایرکت پیام بدید @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet _______ . . . . . . . . . . . . . . . #آلودگی_هوا #آلودگی #هوای_آلوده #تهران #آلودگیهوا #وارونگی_هوا #آلودگی_هوای_تهران #الودگی_هوا #متخصص_تغذیه #متخصص_تغذیه_و_رژیم_درمانی #تغذیه_سالم_بدن_سالم #سلامتی_بدن #هوای_پاک
07 آذر 1400 16:22:37
35 بازدید
healnut.diet
📌وعده غذایی کامل شامل چه چیزاهاییست؟📌 همانطور که در عکس نیز مشاهده میکنید، یک وعده غذایی کامل باید شامل کربوهیدرات🍚، پروتئین🥩، سبزیجات🥗 باشه. نکته قابل توجه این عکس اینه که از بهترین نوع کربوهیدرات یعنی غلات کامل ( برنج قهوه ای) استفاده شده، برنج قهوه ای به دلیل فیبر بالا از افزایش سریع قند خون جلوگیری میکنه. مخلوطی از سبزیجات رو در ظرف مشاهده میکنید که به دلیل فیبر بالا از افزایش سریع قند خون جلوگیری میکنه. برای پروتیین هم از مرغ ریش ریش شده استفاده شده. این نوع غذا برای افرادی که قند خون کنترل شده ندارند، مانند دیابتی ها، از بهترین هاست. @healnut_ @healnut_ #ظرف_سبزیجات #برنج_قهوه_ای #صبحانه_انگلیسی #صبحونه_بزن تغذیه_سالم #روحیه_خوب #سیستم_ایمنی_بدن #غذای_خانگی #غذاهای_خوشمزه #ویتامینc#ویتامینd#ورزش_در_خانه#ورزش#چربی_شکم#چربی_شکم_پهلو #اوتمیل #جو #جوپرک #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_غذایی #رژیمی #رژیم_درمانی_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_متخصصین_تغذیه_است #رژیم_سالم_خوری
25 فروردین 1399 11:39:24
31 بازدید
healnut.diet
📌خستگی📌 خستگی مزمن یعنی اینکه دائم احساس خستگی و خواب آلودگی میکنید. و اما خستگی علت های مختلفی دارن، که با هم به مرور اونها میپردازیم: ۱. آلرژی های فصلی و غذایی ۲. آنمی (کم خونی فقط آهن) به علت عدم خونرسانی کافی به مغر ۳. افسردگی ۴. فیبروملاژیا ۵. بیماری مزمن کلیوی ۶. بیماری های کبدی ۷. بیماری های ریه (انسداد مزمن ریوی) ۸. استرس و اظطراب ۹. بیماری های قلبی ۱۰. دیابت ۱۱. کمبود ویتامین های گروه ب دقت کنید تا این عوامل رو برطرف نکنید و طبق نظر پزشک کنترل نشه، خستگی شما هم برطرف نمیشه @healnut_ @healnut_ #خستگی #خستگی #خستگی_مزمن #خستگی_مفرط #خستگی😩 #آلرژی #افسردگی #افسردگی_حاد #بیماری_کلیوی #بیماری_قلبی #بیماری_کبد #بیماری_کبدی #دیابت #استرس #استرس_و_اضطراب #کمبود_ویتامین #کمبود_ویتامین_ب۱۲ #تغذیه_سالم #تغذیه
26 فروردین 1399 11:10:09
3 بازدید
اسما زمانیان
0
0
✅ توی پست مواد غذایی هست که خیلی به افزایش سروتونین کمک میکنه 👈 حالا میپرسید چرا؟ ✅ انقد این مواد خوبن که اگر شما بخواید آزمایش سروتونین بدید باید از ۳ روز قبل اینارو حذف کنید که آزمایش اشتباه نشه 😱 👈 پس این پست رو ذخیره کن که همیشه یادت باشه چه مواد غذایی به بهبود خلق خوی تو کمک میکنه . 💪 امیدوارم همیشه سروتونین بدنتون بالا باشه و دلتون شاد . اینجا هیلنوت دایت و من اسما زمانیان به تو کمک میکنم زندگی سالم تری داشته باشی. . . . . . . . . . . . . . #سروتونین #افسردگی #موود #افسردگی_ممنوع #افسردگی_شدید #افسردگی_حاد #سروتونین_مغز #شادی #رضایت #شادمانی #شادمانی_درونی #تغییر_نگرش #زندگی_سالم #اندورفین #موز #کیوی