شما توی دوران شیردهی وزن کم کردید یا نه؟ قلب ❤️ اول قرمز کن😍 برای دریافت رژیم شیردهی میتونی بهم دایر.کت بدی 🤱 @healnut.diet . . من 🌱 اسما زمانیان 🌱 هستم کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی و اینجا بهت کمک میکنم بتونی به وزن سلامتی ت برسی 😍👇 💜@healnut.diet 💜@healnut.diet . . . . . . . #شیردهی #شیردهی_نوزاد #شیردهی_موفق #شیردهی_مادران_امروزی #مادر_اگاه #شیردهی_لاغری #رژیم_غیر_حضوری #شیردهی_صحیح #شیردهی_مادر #شیر_مادر

❌از استپ وزنی رنج‌ میبری؟ اگه کپشن رو نخونی بیشتر استپ می‌کنی ❌ ❌ حالا که کم کاری تیروئید داری استپ وزن پیدا کردی ❌ . ❌استپ وزن در کسانی که متابولیسم پایینی دارند بیشتر اتفاق میوفته 🔵یکی از عوامل مهم در ایجاد استپ وزن گرفتن رژیم های غیر اصولی هست 💚اما نگران نباش، من باهاتم تا بتونی به استپ وزن غلبه کنی🤍 برای گرفتن رژیم غذایی اصولی مخصوص کم کاری تیرویید از طریق دایرکت پیام بدید 😍 . . . . @drfoodclinic www.drfoodclinic.com #تیروئید #چاقی #استپ_وزن #متابولیسم_پایین #کمکاری_تیروئید #رژیم_تیروئید #دکترفود #دکترتغذیه #کلینیک_تغذیه #متابولیسم_پایه #سوخت_و_ساز #رژیم_استپ_وزنی #لاغری #هورمون #فیتنس #اختلال_رشد #سرطان #کبدچرب

نقرس بیماری است که در اثر افزایش مداوم اسید اوریک ایجاد می شود و باعث تورم و درد مفاصل و حتی سنگ کلیه می گردد. برای اینکه احتمال حمله های نقرسی رو کم کنیم باید میزان اسید اوریک خون رو کمتر از ۶ میلی گرم در دسی لیتر نگه داریم پس چنتا پیشنهاد داریم برای کاهش درد های نقرسی 📌بخش اول ۱- ۸ لیوان آب بخورید. آب به خارج شدن اسید اوریک از بدن کمک میکنه ۲- نوشیدنی های مالت، نوشابه های معمولی و حاوی فروکتوز باعث بد تر شدن نقرس می شوند ۳- نوشیدن شیر کم چرب باعث کاهش اسید اوریک میشه و برای نقرس خیلی خوبه ۴- قهوه هم میتونه برای نقرس مفید باشه ادامه دارد... @healnut_ #نقرس #رژیم_لاغری #رژیم_درمانی #اسید_اوریک #قهوه #فروکتوز #آبجو #آرتروز #کاهش_وزن

.چیکار کنیم ماه رمضون کمتر تشنه بشیم؟ 🌔 @healnut.diet ✅ علاوه بر راهکارهایی که توی پست هست این راهکار ها رو هم انجام بدید که عالیه 😍 🟪 حتما از سبزیجات در کنار سحری استفاده کنید 🟪 سبزیجاتی مثل کاهو و خیار خیلی کمک میکنم عطش نگیرید 🟪 توی سحری به هیچ عنوان زولبیا بامیه استفاده نکنید 🟪 تخم شربتی و خاکشیر به همراه کمی آبلیمو بریزید داخل آب مصرفی تون و بین افطار تا سحر بخورید ✅ شما دیگه چه راهکارهایی انجام میدید که تشنه نشید؟ 😍 . . ✅ اگر توام دوست داری هم برنامه غذایی ماه رمضان بگیری و هم چاق نشی هم تشنه نشی و هم بدنت دچار کمبود ویتامین نشه میتونی برای دریافت رژیم غذایی به من دایرکت بدی 😍 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet ✅ تا زیر نظر متخصص تغذیه و رژیم درمانی یک رژیم اصولی بگیری . . . . . . . .#روزه_گرفتن #تشنگی #عطش #سلامتی_بدن #روزه_داری #کافیین #ماست_خونگی #پزشکی_سلامت #پزشک_آنلاین #تغذیه_رژیمی

#هیلنوت_رژیمی 🌀 🥗بشقاب گیاهخواری 🥗 این بشقاب یک غذای کاملا رژیمی با کالری پایین هست که در حین رژیم های غذایی کاهش وزن توصیه میشه مواد لازم: 📝 کدو 📝 هویچ 📝 قارچ 📝 نخود فرنگی 📝 ذرت 📝 فلفل دلمه ای 📝 پیاز 📝 یک قاشق رب گوجه فرنگی 📝 نودل یا ماکارونی 🥗شما میتونید مطابق با میل خودتون اسفناج و مرغ رو هم اضافه کنید🥗 #وگان #وگانیسم #گیاهخواری #گیاهی #رژیمی #رژیمی_ولی_خوشمزه #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #کدو #نخود_فرنگی #هویچ #قارچ #ذرت #فلفل_دلمه #غذای_سالم

😍بیا پایین تو‌ کپشن خواص اسفناج رو بخون 😍 🟢 اسفناج حاوی کاروتنوئیدهای مفیدی مثل لوتئین و گزانتین است که این کاروتنوئیدها باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد در بدن می شوند. 🟢 علاوه بر اون اسفناج منبع سرشار از فیبر است و تقریبا دو برابر دیگر سبزیجات فیبر دارد. 🟢 اسنفاج حاوی ویتامین C ، ویتامین E ، سلنیوم ، منگنز و بتاکاروتن است که همگی از آنتی اکسیدان های مفید برای بدن محسوب می شوند. از دیگر خواص آن 🟢طراوت و جوانی پوست 🟢جلوگیری از پوکی استخوان ______ اگه از اکسپلور پستمو میبینی، بیا داخل پیجم که‌ کلی اطلاعاتت بره بالا 😍😍👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet ______ . . . . . . . . . . . #اسفناج #اسفناج_پلو #اسفناج🌿 #خواص_اسفناج #غذای_سالم #غذای_سالم_بخوریم #غذای_رژیمی_من #غذای_سالم_خونگی #غذای_ایرانی #غذای_ایرانی_خوشمزه #غذای_ایرانی_اصیل