از خواص قهوه نگم که ضد کروناس 🤷🏻‍♀️🤨 دقت کنین که اگر همین قهوه رو با شکر زیاد بخورید فایده که نداره هیچ، برعکس باعث هزار تا مریضی میشه چون شکر قند رو بالا می‌بره. ___________________________ برای دریافت رژیم غذایی برای کاهش وزن غیر قابل بازگشت فقط کافیه در دایرکت پیام بدی . ‌ اگر از اکسپلور اومدی یادت نره پیجمو دنبال کنی که بیشتر با دنیای تغذیه سالم آشنا بشی ____________________________ #قهوه #قهوه_تلخ #قهوه_ترک #قهوه_اسپرسو #قهوه☕ #قهوه_جوش #کرونادرایران #کرونا_ویروس #کرونا_نیوز #درمان_کروناویروس #درمان_کرونا #رژیم_آنلاین #کاهش_سایز

⛔ شکر قهوه ای واقعا رژیمیه؟ اسلاید هارو بخون بعد میبینی که تبلیغاتی که برای این شکر میشه اصلا پایه علمی نداره. @healnut_ اگر از اکسپلور میای پیجمو دنبال کن تا با حقایق تغذیه آشنا بشی و پستای بعدیمم ببینی. @healnut_ برای دریافت رژیم غذایی فقط کافیه پیام بدین @healnut_ @healnut_ @healnut_ . #شکر_قهوه #شکر #شکر_قهوه_ای #شکر_قهوه_ای_نیشکر #کربوهیدراتها #کربوهیدرات #شیرین #شیرینی_خونگی #شیرین_کننده_رژیمی #شیرین_کننده #شکر_سفید #شیرینی_سالم #شکر_قهوه_ایی #رژیم_کاهش_سایز #رژیم_کاهشی #برنامه_غذایی_کاهش_وزن #رژیم_غذایی_آنلاین

شما توی دوران شیردهی وزن کم کردید یا نه؟ قلب ❤️ اول قرمز کن😍 برای دریافت رژیم شیردهی میتونی بهم دایر.کت بدی 🤱 @healnut.diet . . من 🌱 اسما زمانیان 🌱 هستم کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی و اینجا بهت کمک میکنم بتونی به وزن سلامتی ت برسی 😍👇 💜@healnut.diet 💜@healnut.diet . . . . . . . #شیردهی #شیردهی_نوزاد #شیردهی_موفق #شیردهی_مادران_امروزی #مادر_اگاه #شیردهی_لاغری #رژیم_غیر_حضوری #شیردهی_صحیح #شیردهی_مادر #شیر_مادر

😍بیا پایین تو‌ کپشن خواص اسفناج رو بخون 😍 🟢 اسفناج حاوی کاروتنوئیدهای مفیدی مثل لوتئین و گزانتین است که این کاروتنوئیدها باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد در بدن می شوند. 🟢 علاوه بر اون اسفناج منبع سرشار از فیبر است و تقریبا دو برابر دیگر سبزیجات فیبر دارد. 🟢 اسنفاج حاوی ویتامین C ، ویتامین E ، سلنیوم ، منگنز و بتاکاروتن است که همگی از آنتی اکسیدان های مفید برای بدن محسوب می شوند. از دیگر خواص آن 🟢طراوت و جوانی پوست 🟢جلوگیری از پوکی استخوان ______ اگه از اکسپلور پستمو میبینی، بیا داخل پیجم که‌ کلی اطلاعاتت بره بالا 😍😍👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet ______ . . . . . . . . . . . #اسفناج #اسفناج_پلو #اسفناج🌿 #خواص_اسفناج #غذای_سالم #غذای_سالم_بخوریم #غذای_رژیمی_من #غذای_سالم_خونگی #غذای_ایرانی #غذای_ایرانی_خوشمزه #غذای_ایرانی_اصیل

قسمت دوم 📌راه های تقویت سیستم ایمنی📌 ریزمغذی ها و نقش اون در تقویت سیستم ایمنی دوستان عزیز، خود بیماری های مزمنی که در بدن ایجاد میشن(مثل دیابت) اینا باعث میشن کمبود یک سری ریزمغذی در بدن ما به وجود بیاد، که همین یکی از دلایل به هم ریختن پاسخ ایمنی و ابتلای این افراد به بیماری های عفونی، کروناویروس هست. کمبود #ویتامینc A , #ویتامینb6 , C و E و کمبود زینک، سلنیوم، آهن، مس، فولیک اسید، همگی باعث میشن که سیستم ایمنی ما خوب عمل نکنه. اما دقت کنید که برای جبران کمبود این ویتامین ها نیازی نیست حتما مکمل مصرف بشه، شعار ما متخصصان تغذیه این هست که بهترین رژیم غذایی و مکمل همون غذاییه که میخورید. پس سعی کنید با کمک ما، انتخاب های غذایی سالمی رو داشته باشید. راجع به این ویتامین ها و منابعشون هم سوالی داشتید در دایرکت از ما بپرسید. @healnut_ #تغذیه_سالم #کرونا #کرونا_را_شکست_میدهیم #استرس #روحیه #روحیه_خوب #تغذیه_کرونا #تغذیه_کرونایی #تغذیه_کرونا_ویروس #تغذیه_کرونا_ #خواب #ورزش_در_خانه #سیستم_ایمنی #سیستم_ایمنی_بدن #غذای_خانگی #غذاهای_خوشمزه #ویتامینc #vitamins #corona #stayhome #imunesystem

‼️آیا کره گیاهی بهتر از کره حیوانی هست‼️ جواب: کره ها کلا خوب نیستن، اما گیاهی بدتر از نوع حیوانی هست. چرا؟ 🟢 به دلیل اینکه چربی های گیاهی در کارخانه ها از روغن های گیاهی که در دمای اتاق مایع هستن درست میشه طی فرایندی به نام هیدروژناسیون. 🔴وقتی چربی هیدروژنه میشه مقدار اسید چرب ترانس موجود در اون به شدت بالا میره، و این اسید های چرب ترانس بدترین نوع چربی ها هستن. 🔵در نتیجه مصرف کره های گیاهی به دلیل خاصیت آتروژنز یا گرفتگی عروق اصلا پیشنهاد نمیشه ⚪حتی کره های حیوانی هم پیشنهاد نمیشه، ولی بدونید کره دیگه گیاهیش بهتر نیست. . پ.ن:یه پست به سبک squid game گفتم توی پیج باشه 😅🤓. نظرتون؟ . اگر از اکسپلور میای یه سر بیا تو پیجم نگاه کن شاید ماندگار بشی😍. . . #squidgame #اسکویید_گیم #اسکوییدگیم #سریال_کره_ای #سالم_خوری #بازی_مرکب #فیلم_کره_ای_جدید #کره_گیاهی #کره_حیوانی #مشاوره_آنلاین #مشاوره_تغذیه #سریال_کره #تغذیه_سالم_عمر_طولانی #squid_game