این صفحه رو دنبال کن تا با تغذیه سالم آشنا بشی @healnut.diet اگر دائم خودت رو از تمام غذاها منع کنی بدنت نمیتونه رژیم گرفتن رو تحمل کنه رژیم گرفتن به معنی غذا نخوردن یا محدود کردن شدید کربوهیدرات نیست 😍 رژیم گرفتن یعنی اینکه در کنار اینکه سالمتر غذا میخوریم در عین حال هم برنج میخوریم هم نون و هم لاغر میشیم. در واقع هوشمندانه انتخاب میکنیم🤨 برای دریافت مشاوره تغذیه و رژیم غذایی میتونید دایرکت پیام بدید🤩 @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . #رژیم_لاغری_کاهش_وزن #رژیم_غذایی #رژیم_غذایی_سالم #لاغری_اسان #لاغری #لاغری_شکم #چاقی_بدن #لوکرب #لوکرب_دایت #کربوهیدرات_پیچیده #لاغری_شکم_پهلو #لاغری_فوری #لاغری_تضمینی #رژیم_تضمینی #افزایشوزن #چاق_شدن #لاغر_شدن #تناسب_اندام #سلامتي #طب_سنتی_اسلامی #غذای_سالم #غذای_رژیمی #غذای_رژیمی_ورزشی

📌چگونه آجیل را ضد عفونی کنیم؟📌 🔗روش اول: دو تا سه قاشق غذا خوری آب داخل قابلمه یا ظرف در دار ریخته و خشکبار را به میزان متعادل ریخته و به مدت سه تا پنج دقیقه روی حرارت قرار می دهیم. @healnut_ 🔗روش دوم: آجیل و خشکبار را درون کیسه نایلونی قرار میدهیم و سر کیسه را می بندیم به مدت سه تا چهار دقیقه در ماکرویو قرار می دهیم. @healnut_ #ضدعفونی_کننده #ضدعفونی #ضدعفونی_آجیل #ضدعفونی_دست #ضدعفونی_خشکبار #ضدعفونی_خشکباردربرابرکرونا #ضدعفونی_میوه_سبزی_خشکبار #ضدعفونی_میوه_ها #ضدعفونی_سبزیجات #تغذیه_سالم #ویتامینc#ویتامینd#ورزش_در_خانه#ورزش#چربی_شکم#چربی_شکم_پهلو #اوتمیل #جو #جوپرک #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_غذایی #رژیمی #رژیم_درمانی_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_متخصصین_تغذیه_است

☕️ قهوه ☕️ البته منظور از قهوه این قهوه های فوری و نسکافه که پراز شکرِ نیست، منظور خود قهوه است که با کمترین میزان شکر خورده بشه. اگر قهوه زیاد میخورید باید خدمتتون عرض کنم که بهترین کارو میکنید میدونید چرا؟ چون مطالعات نشون دادند که خوردن ۲ تا ۳ فنجان قهوه در روز از کبد شما در مقابل اسیب های احتمالی و چرب شدن جلوگیری میکنه حتی بعضی از مطالعات میگن احتمال سرطان کبد رو کاهش میده😱. پس بشتابییید بشتابید قهوه بخورید @healnut_ #قهوه #قهوه☕ #قهوه_تلخ #کبدچرب_درمان #کبدچرب_گرید1_2_3 #کبدچرب💊 #کبد_چرب_پیشگیری #کبدچرب_سلامتی #کبد_چرب_دیابت_قلب_رماتیسم_کم_کاری_تیروئید_کم_خونی_میگرن_پوست_مو #تغذیه_سالم #مشاور_تغذیه #سرطان_کبد #سرطان_کبد_چرب #سرطانِ_کبد

با خوردن گیلاس به بهبود خواب خود کمک کنید، همچین با بهبود خواب، عوارض کم خوابی نیز برطرف خواهند شد _________________________________________ @healnut_ #گیلاس #روماتیسم #روماتیسم_مفصلی #کم_خوابی #بی_خوابی #بی_خوابی😩

✅ اگه میخوای گرمازده نشی مخصوصا توی این گرما این ترکیب خوشمزه رو درست کن @healnut.diet @healnut.diet ✅ توت اختیاری هست و میتونی نریزی ✅ اینجا 🍓هیلنوت دایت🍓 هست و اولویت من در کنار رژیم های غذایی سلامتی شماست ✅ برای دریافت انواع رژیم غذایی دا.یرکت بدید . . . . . . . . . . . . . . . . . #اسموتی_میوه #اسموتی_هندوانه #اسموتی_لاغری #اسموتی_توت_فرنگی #اسموتی_رژیمی #رژیم_لاغری_کاهش_وزن

✅در دو پست قبل راجع به مقاومت به انسولین صحبت کردم، این پست درمان اون هست @healnut.diet @healnut.diet ✅ شما باید علاوه بر درمان دارویی این درمان های تغذیه ای رو هم انجام بدید تا کاملا مشکلتون حل بشه ✅ یادتون باشه خواب کافی خیلی خیلی مهم هست ✅ و هر چیزی که باعث افزایش حساسیت به انسولین در بدن بشه، مقاومت به انسولین رو هم کاهش میده پیجی پر از اطلاعات تغذیه ای 👇👇👇👇👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet . . . . #سالم_خوری #سالمخوری😋😋😋 #سالمخوری #زندگی_سالم_و_همیشگی #زردچوبه