healnut.diet
دنبال کننده
100
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
راه های چاق شدن صورت چی هستن؟؟ @healnut_ 🔘 آب کافی مصرف کنید. 🔺 پودر جوانه گندم را با ماست مخلوط نموده و میل نمایید. 🔘سیب زمینی آب پز را در رژیم غذایی خود فراموش نکنید. 🔺 از ماسک های طبیعی تقویت کننده استفاده کنید. 🔘 رژیم های غذایی اصولی بگیرید. ❇️در میان همه این ها مصرف آب کافی حرف اول رو میزنه. 🔅ماساژ صورت رو فراموش کنید. روزانه حداقل ۳ بار به مدت ۵ دقیقه صورتتون رو ماساژ بدین. @healnut_ #چاقی_صورت #چاقی_صورت_و_گونه #چاقی_صورت_گونه #چاقی_صورت👩👱 #چاقی_صورت_بدون_عمل #چاقی_صورت_دکتر_هیلنوت
11 اردیبهشت 1399 20:21:56
8 بازدید
healnut.diet
✅ صبحانه کامل ✅ صبحانه کامل چه صبحانه ایه؟ صبحانه انگلیسی که در تصویر میبینید یکی از سالم ترین و کامل ترین صبحانه هاست. چرا که هم حاوی سبزیجات، حبوبات، گوشت از منبع تخم مرغ هست. و اگر وقت داشته باشید و بتونید این صبحانه رو درست کنید و بخورید، به قدری حس سیری به شما میده که وعده های بعدی رو خیلی کمتر میخورید. به عبارتی به لاغر شدنتون خیلی کمک میکنه @healnut_ #صبحانه #صبحانه_لاکچری #صبحانه_خوشمزه #صبحانه_سالم #صبحانه_کامل #صبحانه_رژیمی #صبحانه_انگلیسی #صبحونه_بزن تغذیه_سالم #روحیه_خوب #سیستم_ایمنی_بدن #غذای_خانگی #غذاهای_خوشمزه #ویتامینc#ویتامینd#ورزش_در_خانه#ورزش#چربی_شکم#چربی_شکم_پهلو #اوتمیل #جو #جوپرک #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_غذایی #رژیمی #رژیم_درمانی_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_متخصصین_تغذیه_است #رژیم_سالم_خوری
23 فروردین 1399 07:19:02
30 بازدید
healnut.diet
‼️منابع غذایی پروتئینی به غیر از گوشت ها ‼️ اول از همه باید بگم منظور از گوشت قرمز یعنی همه گوشت ها چه مرغ چه ماهی چه گوشت قرمز، شما قرمزش رو نبینید 😅 پروتئین ها فقط توی گوشت نیستن 🤷🏻♀️ تو خیلی از مواد غذایی مثل این مواد غذایی که در اسلاید ها گفتم هستن. کمبود پروتئین در بدن باعث به وجود اومدن مشکلات خیلی زیادی میشن که در استوری براتون توضیح دادم. . . 😍اگر از اکسپلور اومدی پیجمو فالو کن چون قراره به دردت بخوره🤓 📔 علاوه بر اون برای دریافت رژیم غذایی چاقی، لاغری، دیابت، بارداری، شیردهی یا دایرکت پیام بدین و یا از طریق شماره ۰۹۲۱۴۰۳۵۲۸۵ با ما در واتساپ همراه باشید. . . . #گوشت #گوشت_قرمز #پروتئین #پروتئين #پروتیین #پروتئینی #غذای_پروتئینی #تناسب_اندام #لاغری_در_خانه #وزن_مناسب #رژیم_آنلاین_و_غیر_حضوری #تناسب_وزن #مشاوره_تغذیه_آنلاین
30 مرداد 1400 16:52:05
5 بازدید
healnut.diet
. ✅ اگه هر روز برای رسیدن به خواسته هات یه قدم برداری توی یک سال میشه 365 قدم ✅ پس یادمون باشه هدف هامون رو دنبال کنیم 💪 حالا اون هدف میخواد لاغر شدن باشه 💪 چاق شدن باشه 💪 کنکور باشه 💪 مهاجرت باشه 💪 موفقیت کاری باشه 💪یا هرچیزی که میخوای بهش برسی همین الان شروع کن❤️🤍 @healnut.diet @healnut.diet و این رو بدون من در مسیر کاهش یا افزایش وزن در کنارتم تا بتونی به اون چیزی که میخوای برسی💪❤️ پ.ن:همیشه که نباید پست تغذیه ای بذارم 👀🤪
26 بهمن 1400 17:42:17
39 بازدید
healnut.diet
😍🤩کدو حلوایی علاوه بر خواص توی پست این خواص رو هم داره: @healnut.diet 🟠تقویت پوست و مو 🟠افزایش رشد مو ها 🟠مناسب برای افراد مبتلا به آسم و بیماری های تنفسی 🟠مناسب برای سیستم قلبی و عروقی 🟠کاهش چربی خون 🟠کاهش فشار خون . . اگر از اکسپلور میای، حتما پیجم رو ببین 😍 @healnut.diet @healnut.diet . . . . . #کدوحلوایی #کدو_تنبل #هالوین #کدوتنبل #هالوین💀👻🎃 #کدو_حلوایی #کدوحلوایی_خوشمزه_و_با_خاصیت #خواص_کدو_حلوایی #کدوتنبل #کدوتنبل🎃 #کدوحلوایی🎃 #متخصص_تغذیه #رژیمی_لاغری #رژیم_آسان #مشاوره_تغذیه #مواد_غذایی_ارگانیک #مشاوره_سلامتی #فشار_خون #پروستات #پوست_سالم #مو_سالم #سیستم_ایمنی #سیستم_ایمنی_قوی
08 آبان 1400 08:43:11
16 بازدید
healnut.diet
نخوردن برنج هیچ کمکی به شما نمیکنه چون شما به هر حال گشنگی خودتون رو با یه چیز دیگه رفع میکنید 🤷🏻♀️ اما دقت کنین که ♦️تعادل♦️باید حفظ بشه اگر در خوردن برنج هم تعادل حفظ نشه مثل هر ماده غذایی خوراکی میتونه باعث چاقی بشه . . 📔برای دریافت رژیم غذایی چاقی، لاغری، دیابت، بارداری، شیردهی دایرکت پیام بدین. . . 😍اگر از اکسپلور اومدی پیجمو دنبال کن تا توام اطلاعات تغذیه ایت بالا بره🤓 . . . #برنج #برنج_ایرانی #برنامه_غذایی #برنامه_غذایی_کاهش_وزن #کتوژنیک_رژیم #اتکینز #رژیم_کتوژنیک #ماکارونی_خوشمزه #لاغری_با_موبایل #لاغری_راحت #کاهش_اشتهاي_کاذب #کاهش_سایز_فوری #رژیم_غذایی_لاغری #رژیم_غذایی #مشاور_تغذیه #مشاوره_تغذیه_آنلاین #لاغری_فوری #لاغری_با_هیلنوت #تغذیه
09 مرداد 1400 15:56:39
3 بازدید
اسما زمانیان
0
0
📌وعده غذایی افطار📌 این وعده غذایی در واقع خیلی مهم هست، چرا؟ چون بعد۱۶ تا۱۸ ساعت گرسنگی و ناشتایی میخوایم اقدام به غذا خوردن بکنیم. خیلی از عزیزان تا اذان میشه و الله اکبر رو میگن، سریع شروع میکنن تا جایی که میتونن میخورن. خب این کاملا اشتباهه، چون اگه دقت کنید حال خودشونم بد میشه. خب حالا ترتیب خوردن مواد غذایی چجوریه: ۱.باید در وعده افطار ابتدا با مصرف ۱ لیوان چای کمرنگ یا آب گرم یا شیر گرم با خرما افطار کنید. ۲. سپس میتونید بعد از گذشتن چند دیقه، یک پیاله فرنی یا شیر برنج یا حلیم بخورید. ۳. بعد از اون هم چند لقمه ای نان و پنیر( در حد ۲ الی ۳ لقمه) ۴. بعدش میتونین بعد۱ ساعت شام بخورید، اگر میبینید که با خوردن شام دیگه اشتها به خوردن سحری ندارید، خب مقدار شامی رو که میخورید به حداقل مقدار ممکن برسونید. ۵. شما باید تا سحری به تدریج اب از دست رفته بدن خودتون رو تامین کنید ۶. استفاده از میوه های رنگی، و مخصوصا هندوانه خیلی کمک کننده هستن. 🔊🔉🔈ادامه این پست رو در استوری ها و پست های بعدی با شما به اشتراک میگذاریم.🔊🔉🔈 @healnut_ @healnut_ @healnut_ #افطاری #افطاری_ساده #افطاری_خوشمزه #افطاری_ماه_مبارک_رمضان #افطار #ماه_رمضان #ماه_رمضان_مبارک #ماه_رمضان_ماه_آرامش❤️ #ماه_رمضان🌙 #سحری #سحری🍝 #افطاری #افطاری_ساده