سلام من اومدم با ی غذای همه کاره که خیلی مقوی،راحت و خوشمزه ست😍👌🏻 این غذا رو میتونید هر سه وعده که دوست داشتید به کوچولوهاتون بدید🤓☺️ عدسی(۷+) جو دو‌سر پرک:۱قاشق غذاخوری عدس:۲قاشق غذاخوری گوشت چرخ کرده:۳۰گرم سیب زمینی:نصف عددسیب متوسط پیاز:نصف عدد پیاز ها رو‌با کمی کره یا روغن تفت بدید و‌بعد بهش گوشت چرخ کرده اضافه کنید وقتی رنگش عوض شد،کمی زردچوبه و سیب زمینی،عدس رو‌با یک لیوان آب بزاریدتا بپزه.۳۰دقیقه آخر هم جو‌رو بهش اضافه کردم😍خیلی خوشمزه شد و محمد عاشقش شده😋 ✅نکته: ۱-میتونید بجای جو دوسر از جو پرک استفاده کنید اما جو بلغور خوب نمیشه. ۲-اگه عصاره قلم دارید میتونید بهش اضافه کنید و یا در آخر بهش کره برنید تا کالری بیشتری داشته باشه. ۳-با چند قطره لیموترش عالی میشه. ۴-میتونید مواد رو‌با گوشتکوب کمی بکوبید تا بافت یکدست تری داشته باشه. اگه واست مفيد بود لا.يك كن و بفرست واسه دوستات تا اونا هم استفاده كنند🥰 🌷اگر از اکسپلور میای حتما فا..لوکن اینجا قراره کلی چیز یاد بگیریم❤️☀️ @mama_jaann @mama_jaann #غذای_کودک #غذای_سالم #غذای_کمکی_کودک #بارداری #کودک_من #مادر #غذای_هفت_ماهگی

سلام ظهر جمعه تون بخير و خوشي😍👋🏻 اين هم ي سوپ عدس خوشمزه و فوق مقوي واسه كوچولوهاي نازنين تون🥰🥰 اول لا..يك و س.ي.و كن تا بريم واسه دستور پختش🥳🥳 سوپ عدس (+۷) سیب زمینی:نصف عدد كوك هویج:نصف عدد كوچك پیاز:١عدد كوچك جو دوسرپرک:١/٥قاشق غذاخوري عدس:١قاشق غذاخوري عصاره قلم:١عدد تمام مواد رو به جو با دو لیوان آب گذاشتم نيم پز بشه و بعد بهش جو رو اضافه كردم و گذاشتم خوب بپزه و لعاب بندازه سیب زمینی و هویج رو با پشت قاشق له کردم و دادم به پسرم😍 این غذا خوشمزه و مقوی با چند قطره لیمو ترش عالی میشه 😋😋نوش جون کوچولوهاتون🌹🌹😘😘 اگر از اكسپلور و هشتك پست ما رو ميبيني به جمع٦٠هزار نفره ما بپيوند😍😍🤩🤩 @mama_jaann @mama_jaann @mama_jaann #غذای_کودک#تغذیه_کودک #غذای_خانگی #خوشمزه_طوری #مادر #عدس #رشد_کودک #تغذیه_سالم #مهرباني #کودک_باهوش #نوزادان_زودرس#غذای_مقوی_کودک

سلام مامانا🥰 ✳️همونطور كه ميدونيد ژنتيك از جمله عوامل موثر بر روي هوش كودك هست اما مواد غذايي هم براي پرورش بهتر حافظه و هوش كودك بسيار مهم هستند😍👌🏻 ✅اين هم از١٤خوراكي تقويت كننده حافظه و هوش كودك:👇🏻 ✨روغن زيتون از شش ماهگي ✨آووكادو از شش ماهگي ✨سيب از شش ماهگي ✨سبزيجات از شش ماهگي ✨بادام از شش ماهگي ✨زردچوبه از هفت ماهگي ✨جودوسر از هفت ماهگي ✨ماست از هفت ماهگي ✨تخم مرغ از هشت ماهگي ✨مغزيجات از ده ماهگي ✨گردو از ده ماهگي ✨ماهي و ميگو از يازده ماهگي ✨عسل از دو سالگي ✨لبنيات بسته به سن كودك ✅در ضمن قطره آهن و بازي كه يكي از موثرترين راههاي افزايش هوش و مهارت كودك هست فراموش نشه💯 #هوش_کودک #کودک_باهوش #کودک_خلاق #غذای_کمکی #غذای_کودک #تقویت_حافظه #تقویت_هوش_کودک @mama_jaann

اکثر والدین دوست دارند فرزند قد بلندی داشته باشنداما توجه به این نکته که قد صفتی است که توسط ژن های 🧬به ارث‌رسیده از والدین و حتی ژن های قبل تر (پدربزرگ و مادربزرگ)بیان می شود. 🔸نقش تغذیه بر رشد و نمو‌کودک:استفاده از اصول تغذیه ای صحیح بر سلامت قدی کودک تاثیر مستقیم دارد.پس اگر کودک برنامه غذایی با کیفیتی نداشته باشد به طول قدی لازم(حداکثر قدی که در ژن آن کودک ثبت شده)نمی رسد. 🔸از چه زمانی باید مراقب تغذیه کودک بود؟ ۱-مراقبت از دوران جنینی آغاز می شود🤰🏻 ۲-صفر تا۲سالگی هم محدوده سنی مهمی برای رشد کودک محسوب می شود.👶🏻 ۳-محدوده ۴-۶سالگی هم در برهه ی زمانی خاصی رشد کودکان افزایش می یابد.👦🏻🧒🏻 🟠تامین کالری مورد نیاز: انرژی در پروتئین ها،کربوهیدرات(قندها)وچربی یافت می شود،پس برای رشد مناسب و‌افزایش قد باید از این۳منبع انرژی دریافت شود.اما به صورت اصولی؛مصرف زیاد چربی کودک رافقط چاق و‌فربه می کند تا افزایش قد. 🔸مواد غذایی مناسب برای رشد قد کودکان: ☑️شیر 🥛یا ماست ☑️گوشت🥩وماهی🐠تخم مرغ🥚 ☑️میوه یا آبمیوه🍹 ☑️سبزیجات🥬🥒🥦🥕 ☑️ویتامین D☀️💊 ☑️کاهش یا قطع مصرف تنقلات🍰🍭🍕🍟🍿🍨 ☑️در آخر اینکه خواب کافی و استراحت😴،زندگی در مناطق با ارتفاع کم 🏕وبهبود شرایط اجتماعی-اقتصادی 💰نیز بر افزایش قد کودک‌تاثیر بسزایی دارد. جدول قد و‌ وزن نوزاد تا دوسالگی‌هم استوری کردم و در هایلایت رشدکودک ذخیره میشه.👌🏻 لطفا بفرست واسه مادرایی که بچه قد بلند میخوان❤️سوالاتون رو کامنت بزارید تا جواب بدم😍سیو کن که بعدا به دردت میخوره🥰 قد شما و‌همسرتون چنده و‌دوست دارید قد فرزندتون چند بشه؟ #رشد_کودک #قد_کودک #وزن_گیری_کودک #غذای_کمکی_کودک #وراثت #کودک_قدبلند #تکامل_کودک @mama_jaann

سلام✋🏻🌱 شما رو دعوت ميكنم به طرز پخت ي سوپ خوشمزه و سالم😍😍 ✅سوپ بهاري سبزيجات(+٨)🥘 كدو:١عدد كوچك🥒 هويج:نصف عدد كوچك🥕 بروكلي:به اندازن دلخواه🥦 سيب زميني:١عدد كوچك🥔 بلغور گندم يا جو:١قاشق غذاخوري سينه مرغ:٤٠گرم🍟 كره:١قاشق مربا خوري🧈 تمام مواد به جز گندم رو با دو ليوان آب و كمي زردچوبه بزاريد تا نيم بپز بشه و بعد بهش گندم رو اضافه كنيد و بزاريد تا حدود يك تا يك و نيم ساعت بپزن و در آخر در صورت تمايل كره بزنيد.نوش جان😍😍 اگر اكسپلور مياي پيش ما بمون🌱✅ @mama_jaann @mama_jaann #سوپ_كودك #غذاي_كمكي #غذايكمكي #غذاي_كودك #رشد_كودكان #وزنگیری_کودک #كودك #كودك_خلاق #كودك_سالم #كودك_باهوش

سلام✋🏻🤩 این هم نکات تغذیه ای واسه سال دوم زندگی کوچولوها🥰 همیشه یادتون باشه سلامتی بچه ها براساس تپل بودنشون سنجیده نمیشه❌ همین که نمودار صعودی داشته باشن یعنی همه چی خوبه و جای نگرانی نیست. پس همیشه دنبال این نباشید که با راه میانبر وزن بچه ها رو خیلی زیاد کنید تا تپل بشن⛔️ چاقی در کودکی،چاقی در بزرگسالی رو‌به دنبال خواهد داشت که به طبع بیماری های مختلفی از جمله؛فشار خون،دیابت،بیماری های قلبی و ...را به دنبال خواهد داشت. ⁉️شما دنبال تپل شدن کوچولوتون هستید یا همین که نمودارش خوب باشه و سالم هست راضی هستید؟؟ اگه واست مفيد بود لا.يك كن و بفرست واسه دوستات تا اونا هم استفاده كنند🥰 🌷اگر از اکسپلور میای حتما فا..لوکن اینجا قراره کلی چیز یاد بگیریم❤️☀️ @mama_jaann @mama_jaann #غذای_کودک #غذای_یکسالگی_کودک #غذای_کمکی_کودک #تغذیه_کودک #شیرخوار