💎سلامتی ما بیشتر ازین ارزش داره که دست هر فردی یا رسانه ای بسپاریم #رژیم_غذایی_بارداری #کسب_وکاار_انلاین#تغذیه_بارداری_ماه_اول

💎تعدادی از مواد مغذی هستند که کمبود آن ها دربارداری، بخصوص در سه ماهه اول، تاثیرات جبران ناپذیری بر سلامتی جنین دارد یکی از مهمترین این مواد اسید فولیک است کمبود اسید فولیک یا ویتامین B9 منجر به بسته شدن ناقص طناب نخاعی جنین شده و مشکلات عصبی حرکتی عمیقی در جنین ایجاد میکند و گاهی نیز منجر به نقصان در تشکیل مغز می شود مادران، بایستی قبل از بارداری از کافی بودن دریافت اسید فولیک اطمینان حاصل کنند متخصصین گروه زیتون آماده راهنمایی شما هستند #رژیم_غذایی_بارداری ##تجربه_خرید_عالی_باما #تغذیه_قبل_از_بارداری #تغذیه_بارداری_سالم

فواید رژیم مدیترانه ای: #کاهش وزن #سلامت قلب تقویت استخوان سلامت روان و عملکرد مغز #محافظت در برابر سرطان افزایش طول عمر

💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ✔پنج نکته بسیار مهم برای سه ماهه اول ✔ این پنج تا نکته رو رعایت کنین ببینین چقدر تحمل شرایط سه ماهه اول راحت تر شد😍😍😍😍 ✔فعالیت بدنی داشته باشید(مگر در شرایطی که از طرف پزشکتون منع شده باشید) ✔آروم باشید، عصبی نشید و حرص نخورید😉 ریلکس باشید🤗 ✔مایعات کافی میل کنید ✔به موقع بخوابید ، دیر نخوابید و دیر از خواب بیدار نشید اجازه بدید هورمونهای شما بطور طبیعی در شب و روز و به موقع ترشح بشن با جابجا کردن ساعات خواب تعادل هورمونها رو بهم نزنید یه ساعت قبل از خواب گوشیتونو خاموش کنید کتاب بخونید موسیقی ارامش بخش گوش بدید راز و نیاز و نیایش کنید همه اینها کمک میکنه که راحت و خوب بخوابید🌹🌹 ✔ویتامینهای تجویز شده را حتما مصرف کنید مخصوصا اسیدفولیک هیچ روزی اسیدفولیک را فراموش نکنید🌹 بارداری خوبی برای مادرای باردار آرزومندم💎💎💎 #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_بارداری #کوشش_وتلاش #دیابت_بارداری #رژیم_دیابت_بارداری #رژیم_بارداری_سه ماهه_اول #تغذیه_بارداری_اهری #رژیم_بارداری_اهری

لایک کنین❤❤ عزیزان که خستگی یه گروه در بره👏🏼🙏👏🏼🙏👏🏼اگه نی نی تونو شیر میدین حتما ازین غذاها تو برنامه غذاییتون داشته باشین کدومیکی از اینارو بیشتر دوست دارین؟ تچه تاثیری دیدین از خوردنش؟ کامنت بزارین برامون 🤩🤩🤩 #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_شیردهی #متخصص_تغذیه_بارداری

💎تهوع بارداری واقعا آدمو کلافه میکنه😫😫😫 هر مامانی که تجربه یک بار بلرداری داشته باشه خوب درک میکنه من چی میگم😄 درست وقتی که از مادرشدنت خوشحالی و همه دارن از شنیدن این خبر خوشحالی میکنن شما پریشان و ناراحت و کلافه ای😔😔🤕🤕🤕 چون حالت اصلا خوب نیست تهوع گاه و بیگاه و صبح و شب کلافه ات کرده🤢🤢🤢🤢 از چیزایی که قبلا خوشت می اومد متتفری😤 خوردنیها جلوت رژه میرن و دریغ از اینکه بتونی با لذت بخوریشون😓😓😓 چیکار میشه کرد؟ راهی هست؟ کسی میتونه کمک کنه؟ 📣📣📣روشهای تغذیه خوب و مفیدی وجود دارن که کمک زیادی به کنترل این حالتها میکنن 😀😀😀😀😀 ما این روشهای معتبر و مفید را جمع آوری کردیم و خیلی کاربردی و در عین حال مختصر برای شما آماده کرده ایم 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 واقعا خود من که بعد از اتمام این پکیج کلیییی لذت بردم😍 هیچ نکته ای رو نگفته نزاشتیم و از تخصص و تجربه علمی مون استفاده کردیم😊 تا کمکی باشه به حال مادرانی که درگیر این شرایط هستن🌹🌹🌹🌹 امیدوارم همتون بتونید ازش فایده ببرید خدمت جدید گروه ما به شما: #پکیج راهکارهای طلایی کنترل تهوع بارداری جهت دریافت دایرکت بدید🌹🌹🙏🌹🙏🌹🙏