🗨🗨🗨من این پست رو تو کانال یوتیوبم گذاشتم و خیلی بازخورد خوبی داشت اما چون تعدادی از مخاطبین عزیزم در این صفحه اینستاگرام نتونستن از طریق یوتیوب ببینن همینجا هم با شما عزیزان به اشتراک میگذارم امیدوارم همه بتونن ازین مطالب علمی و درست استفاده کنن🖐🖐🖐 💥💥💥اگر براتون مفید بود حتما تو کامنتها برام بنویسید 💯تا به این روش ادامه بدیم و کلیپهای یوتیوب را ابنجا هم بارگذاری کنیم💥💫💥💫 برای دیدن سایر ویدئوهای شگفت انگیز از کانال بوتیوب من دیدن کنین و سابسکزایب کنین که گمش نکنین😊 نام کانال: Ladyfood لبنک کانال: https://www.youtube.com/channel/UCCgoX2lcqgCZ6EVSxBHY5Yw #بارداری #تغذیه_بارداری #دیابت_بارداری #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_اهری #رفع_موی_زائد_صورت #رفع_مو_زاید

میخوام نگرانیتو برطرف کنم تا بتونی از میوه های خوشمزه بخوری😍👏🏼😍👏🏼 مراجعینم همیشه از من میپرسن من که دیابت بارداری دارم مگه میتونم انبه بخورم☹☹☹☹ میگم بله عزیزم میتونین میل کنین😃 میگه: نه ، عاخه میگن قتدو خیلی بالا میبره😕😕😕😞 با دلیل علمی بهتون میگم که چرا میشه دیابت بارداری داشت و انبه و زردآلو و گلابی خورد😃😃😃😃😃 هر خوردنیی که ما میخوریم یه مقداری قتد خونمونو بالا میبره بعضیاشون کم بعضیاشون متوسط و بعضیاشون زیاد متخصصین علم غذا اومدن اینارو آنالیز کردن و طبقه بندی کردن ⬅️ ⬅️ اونایی که قندخونو کم تر بالا میبرن بهشون گفتن GI پایین( اونایی کهGI کمتر از ۵۵ دارن😍😍😍) ⬅️ ⬅️اونایی که قند خون را یه کم بیشتر از گروه قبل افزایش میدن بهشون گفتن GI متوسط (GI بین ۵۶ تا ۶۹) ⬅️⬅️⬅️اونایی که قند خونو خیلی بیشتر بالا میبرن GI بالا (GI بیشتر از ۷۰) حالا شما میوه های با GI پایین را میتونین با خیال راحت میل کنین (البته اندازه نگهدار که اندازه نکوست😄) میوه های باGI متوسط را هر از گاهی مصرف کنین میوه های با GI بالا را خیلی کمتر و با احتیاط مصرف کنین نوش جان😋😋😋 اگر در مورد Glycemic index سایر میوه ها و غذاها اطلاعات میخواین کسب کنین به سایت زیر مراجعه کنین www.glycemicindex.com👈👈 بعد ازین هم هرکی بهتون گفت اینو نخور قندتو میبره بالا، بهش بگین Glycemic Index چند؟😅😅😅😅 اگر نمیدونست و بلد نبود به حرفش گوش ندید چون مطمانا اطلاعاتش درست نیست 🤗🤗🤗🤗 شمام اگه ازین توصیه های ناجور شنیدین کامنت بزارین مام بدونیم😃 دوستون داریم و برای حال خوبتون تلاش می کنیم😘😘😘 #رژیم_غذایی_سالم #رژیم_بارداری_آنلاین #دیابت_بارداری #رژیم_دیابت_بارداری #متخصص_تغذیه_بارداری

ثر تغذیه مادر بر کولیک نوزاد⬇️⬇️⬇️ اول یه سوال از شما: چرا ویو می کنید ولی لایک نمیکنید؟😄😅 جمع بتدی این که حذف موادی مثل سویا بادام زمینی و محصولات آن ماهی شیر گاو تخم مرغ و آرد گندم و موز میتونه در کاهش(نه قطع) کولیک نوزاد کمک کننده باشه. البته ممکنه بعضی مواد غذایی ممکنه برای بعضی از نوزادان تحریک کننده نباشن و بعضی دیگر باشن

💎💎💎💎💎💎 شبتون بخیر دوستان ♥️ این سوال بعضی از دوستانه: چرا باید تو دوره بارداری رژیم بارداری داشته باشیم؟ اصلا مگه میشه باردار بود و رژیم هم داشت؟ 😌 سخت میگذره به آدم، بخور نخور زیاد داره، 😞😞😞 و اما جواب من 😀 ✔مطالعات سالیان محققان و اساتید تغذیه و تجربه ۱۸ ساله من در این حیطه و مرا به این نتیجه رسونده که: تحت نظر متخصص تغذیه بودن تو دوره بارداری و پیروی از یه برنامه غذایی که ما بهش میگیم رژیم بارداری، کمک میکنه 👌وزنتون مناسب بالا بره 👌 نگرانی اضافه وزن زیاد و چاقی بعد از زایمان و نداشته باشین 👌جنینتون از مواد مغذی مفیدی تغذیه کنه و سرحال و سلامت و تپل مپل باشه 👌قند خونتون تحت کنترل باشه 👌مبتلا به فشار خون بارداری و مسمومیت حاملگی نشید 👌با خیال راحت هر غذایی که دلتون خواست میل کنید، اما با مقدلر مشخص و درست 😍😍😍😍😍 و این مراجعه کننده خوب و فرهیخته ما ازون مامانایی بودن که چنین تصمیم درستی گرفتن🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🙃 پیج دوم ما @minoo_mom_diet #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #pregnancy_diet #pregnancy_dietitioan #pregnancy_diet_plan #طعام_الحمل #طعام_الرضيع #پرتلاشیم

🌸🌸🌸دوره بارداری چی بخوری که خطر افسردگی بعد از زایمان کم بشه؟ اسیدهای چرب امگا۳ و امگا۶ ویتامین دی منیزیوم ویتامینهای گروه ب باعث کاهش افسردگی بعد از زایمان میشه که با خوردن ماهی خرما زرده تخم مرغ یا تخم مرغ کامل غلات سبوسدار در سه ماهه سوم میشه اینارو تامین کرد ادامه مصرف این مواد در سه ماهه اول بعد از زایمان هم به ادامه این روند کمک میکنه یکی از منابع مورد استفاده این پست: Dietary patterns during pregnancy and the risk of postpartum depression in Japan Hitomi Okubo, Yoshihiro Miyake, Satoshi Sasaki, Keiko Tanaka, Kentaro Murakami, Yoshio Hirota British journal of nutrition 105 (8), 1251-1257, 2011 #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #رژیم_بارداری_آنلاین #سال_پرتلاش

💎💎💎 اغلب ایرانیها وقتی سرما میخورن اول قدم، خوددرمانی با چند فنجان دم کرده آویشن و پونه کوهی و بابونه است 😄😄😄😄 حالا با اینکه اثراتش چقدره و نتایجش چقدر ثمربخشه کاری نداریم😊😚😚 اما وقتی یه مادر باردار سرما میخوره، فوری اطبای طایفه، از خاله و عمه و خواهر و ..... سریع از توصیه های تجربی خودشون و بقیه اعضا طایفه در طبق اخلاص میزارن و خالصانه و بی دریغ تقدیم مادر باردار میکنن تا کمکی در جهت بهبود حال ایشان کنند😆😆😆 اما غافل ازینکه هر نسخه ای برای هر بیماری سازگار نیست و چه بسا اثرات مضری هم داشته باشه😐😐😐 آویشن و بابونه و پونه کوهی و عمدتا دمنوش های مصرفی در سرماخوردگی بدلیل اینکه از لحاظ "طب سنتی" طبع گرم دارن و "ملططف" هستن باعث افزایش جریان خون و افزایش خونریزی میشن در نتیجه برای مادر باردار مخصوصا در سه ماهه اول ، ممکن است احتمال سقط جنین را افزایش دهد😫😫😫😫😒 👌👌👌👌👌👌توصیه میشه مادرای باردار ، از مصرف دمنوش های سرماخوردگی تاحد امکان اجتناب کنن #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #باما_برتر_شو#دمنوش_سرماخوردگی