🌸🌸🌸استرس به اندازه یه کیک خامه ای قند خونو بالا میبره مادرایی که دیابت بارداری دارن باید به اندازه توجهی که به غذاهاشون می کنن به کنترل استرسشون هم اهمیت بدن🙂🙂🙂 مامانای عزیز😍 با چند تا راهکار میتونید استرس خودتونو کنترل کنید 🌹ریلکس باشید 🌹خیلی حرص و جوش نخورید 🌹نگرانیها رو به دست خدا بسپارید و خودتون اروم باشید اون خودش حلش میکنه 🧘‍♀️مدیتیشن کنید 📚کتاب های خوب بخونید 📖خاطره های خوبتونو مرور کنید ✍احساساتتون رو و عواملی که باعث نگرانی یا عصبانیت شما میشن رو رو کاغذ بنویسید تا از ذهنتون خالی بشن، بعد بندازینشون دور 🖥فیلم های خوب و پر محتوا ببینید 🎧موسیقی ملایم و کلاسیک گوش بدید 🏊‍♂️دوش آب ولرم بگیرید ⛹️‍♀️🚴‍♂️پیاده روی یا ورزش سبک کنید همه اینا کمک میکنه قند خون شما با همراهی رژیم غذایی تون بهتر کنترل بشه زندگی خیلی راحت تر از اونی هست که ما ترسیم کردیم شاد و راحت زندگی کردن حق همه ما هست🤗🤗🤗🤗🤗 #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #پیروزباد_نوروز #رژیم_بارداری_آنلاین

همه آزمایشا سالمه ولی چرا باردار نشدم؟🤔😞 ممنون که با لایکتون❤ به تلاشهای گروه ما پاسخ میدید❤🙏❤ تو این ویدیو بهتون میگم چطور این امکانپذیره😍 کافیه دو تا ۳ ماه قبل از باردادی یه تغییرات جزئی تو سبک زندگی و برنامه غذاییتون بدید، هم خانوم هم آقا بعد از این دوماه سرنوشت ساز شانس باردارشدن و بچه دارشدن شما خیلی بیشتر از قبل میشه💯 جهت دریافت رژیم های تقویت باروری دایرکت بدید دوستان من به زودی به دایرکت شما پاسخ داده و به زودی رژیم شما را ارسال خواهیم کرد #رژیم_تقویت_بارداری#رژیم_بارداری#رژیم_تعیین_جنسیت#متخصص_تغذیه#رژیم_تقویت_بارداری ##رژیم_تقویت_اسپرم_وتخمدان #pregnancy_diet #pregnancy_dietitian

فصل ، فصل سمنو پزون و سمنو خورونه 😁 خیلیا براشون سواله باردارم، بچه شیر میدم سمنو بخورم یا نخورم؟ 😍😍😍 تو این پست توضیح مفصل دادم خدمتتون اگر لز اکسپلور اومدی فالومون کن که مطالب عالییی تو راه داریم لایک یادت نره یا حق👌🏾👌🏾👌🏾 #تغذیه #سمنو #تغذیه_بارداری #دیابت بارداری #رژیم_بارداری_اهری #شیردهی

تا میگی" رژیم " همه یاد رژیم لاغری میافتن😅 ل.ا.ی.ک و بعد ادامه 😍😍😍 ولی رژیم غذایی یعنی یه برنامه غذایی منظم و حساب شده🍅🍓🍅🍓 ممکنه این رژیم برای کاهش وزن باشه برای یه بیماری خاصی باشه مثل بیماری دیابت یا کلیه یا کبد یا این رژیم برای بیماری و کاهش وزن نباشه😎 بلکه برای یه دوره خاص و مرحله خاصی از زندگی فرد باشه که خیلی مهمه🌽🥑🥕🥑🥝🍄🥦 مثل بارداری😍😍😍 تو بارداری نیازهای غذایی یه مادر بیشتر از قبل میشه اما چقدر؟ نیاز به کدوم مواد بیشتر میشه؟ کدوم مواد ضرر دارن؟ کدوم مواد باید بیشتر خوره بشن ؟ مادر باید کدوم موادو کمتر بخوره؟ همه اینها نیاز به تخصص داره نیاز به این داره که به علم غذاها و همچنین نیازهای بارداری مسلط باشی🙂 و یک مادر خودش نمیتونه اینارو تشخیص بده و برا خودش برنامه غذایی طراحی کنه پس میره و از متخصص تغذیه "رژیم بارداری " میگیره که هم نیاز خودش تامین بشه هم‌وزن گیری خودش خیلی زیاد و خیلی کم نباشه هم جنینش خوب رشد کنه هم جنینش در اثر کمبود مواد مغذی آسیب نبینه، کم هوش نشه و سالم باشه و چون از مواد خوب توغذاهای مادر استفاده شده خوب وزن میگیره و خوش آب و رنگ هم میشه پس رژیم بارداری برای مادرایی که به فکر بارداری سالم هستن و دغدغه جنین سالم و عالی رو دارن ضوروریه🤗🤗🤗🤗

سه ماده مغذی مهم برای سلامت روان و روحیه 👈👈👈ویتامین دی البته اگر کمبود ندارید نیاز به مصرف مکمل نیست کافیه هفته ای ۳ بار و هر بار به مدت ۱۵ در حالیکه دستها تا ارنج و پاها تا زانو و صورت مقابل نور مستقیم خورشید باشه🌞🌞🌞🌞🌞 👈👈👈اسیدهای چرب امگا ۳ که در ماهی ها بخصوص ماهی های چرب، سالمون، ساردین و شاه ماهیی وجود داره🐟🦈🐟🦈🐟🦈🐟 👈👈👈 پروبیوتیکها که میکروبهای مفیدی هستند که به سلامت دستگاه گوارش کمک می کنن که در ماست کفیر، دوغ کفیر و بعضی فراورده های "پروبیوتیک" وجود دارن #رژیم_غذایی #رژیم_بارداری#رژیم_افزایش_باروری

خوردن آناناس در بارداری باعث سقط جنین میشه🤪🤪🤪🤪🤪 مدتی هست که این موضوع در صفحات و رسانه های مجازی مطرح میشه و باعث نگرانی خانم های باردار زیادی شده😑😑😑😑😑😑😑😑 و اینجور مطالب اینقدر هم تکرار میشن و دست به دست میشن که گاهی تبدیل به یک باور میشن 😞😞😞😞😞 اما واقعیت علمی این قضیه چیه؟👨‍🔬👩‍🔬👨‍🔬👩‍🔬 یکی از وظایف مهم ما رژیم درمانگرها کنکاش عمیق 😄😄😄در مورد مواد خوراکی و جزئیات مواد تشکیل دهنده اونها و اثرات اونها بر بدن هست که به لحاظ اخلاق حرفه ای موظفیم با این اطلاعات درست مردم را آگاهتر کنیم و سایه تردید و ترس را از ذهن مردم در مورد اثرات مواد غذایی از بین ببریم🤩🤩🤩🤩🤩🤩 اما واقعیت علمی قضیه آناناس چیه؟👨‍🔬👩‍🔬👨‍🔬👩‍🔬 آناناس در بافت خودش آنزیمی به نام بروملئین داره که یه آنزیم پروتئولیتیک (لیز کنتده پروتئین) هست اما مقدار بروملئین موجود در میوه آناناس اینقدر زیاد نیست که منجر به سقط جنین بشه👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 و در مصرف مقادیر معمولی مثلا یک پیاله در روز هیچ مشکلی ایجاد نخواهد کرد و برعکس فوائد ویتامین ث فراوان اون و املاح اون به مادر و جنین خواهد رسید🤩🤩🤩🤩🤩🤩 📢📢📢📢 مقادیر بیشتر اون میتونه باعث اسیدی شدن معده و احساس ترش کردن بشه و در مجموع متعادل مصرف کردن همه مواد غذایی در همه دورانهای زندگی و از جمله بارداری توصیه همیشگی ماست📚📚📚📚📚 اگر مطلب ما رو دوست داشتین لایک❤ فراموش نشه و به دوستانتون که نیاز به این مطلب دارن بفرستید👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 ژیم_باردارے #رژیم_بارداری #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #رژیم_بارداری_آنلاین