خوردن کندر در بارداری 🤰 آره یا نه؟ ✅جواب: نه چرا؟ دلایل ش رو توی این پست توضیح دادم ✅ حالا چه مواد غذایی باعث افزایش هوش جنین میشه: 🔆 مویز 🔆آجیل 🔆خوردن ماهی دوبار در هفته 🔆تغذیه سالم 🔆 استفاده از روغن های سالم مثل زیتون 🔆از همه مهم تر زنتیک ✅راستی اگه میخوای کلی نکات خوب تغذیه ای از متخصص تغذیه ببینی بیا داخل پیج م 😍👇 💓@healnut.diet 💓💓@healnut.diet 💓💓💓@healnut.diet . . . . . . . . . . . . . . . . #کندر_بارداری #هوش_جنین #کندر #جنین_سالم #جنین_هفته_به_هفته #جنین_باهوش #کودک_باهوش #زایمان_زودرس

شما کدوم یکی از این علائم رو دارید؟ 🤨🤔 برام توی کامنت بنویسید تا راهنمایی تون کنم😍. برای دیدن پست های بیشتر میتونید وارد این پیج بشید 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . . . #ویتامین#خستگی😩#ویتامینb1 #ویتامینb #کمبودآهن #کمبودویتامین #کمبود_ویتامین #ویتامینه_مو #ویتامینb12 #کمخونی #کمخونی_بانوان #خشکیپوست #خشکی_پوست #خشکی_مو #سیاهیدورچشم #سیاهی_دور_چشم

🔺اول دو بار بزن رو پست تا قلبمون قرمز بشه 📌چه موادغذایی به بیشتر سیر شدن و چربی سوزی کمک میکنن؟!🤔 📌اگه میخوای بدونی پست امروز رو خوب بخونو سوالی داشتی از ما بپرس📌 -------------------- ما بهت کمک میکنیم به وزن دلخواهت برسی فقط کافیه پیام بدی @healnut_ ------------------- #چربیسوزی #چربی_سوزی #قهوه #تخم_مرغ #سرکه_سیب #سرکه #چای #فلفل #لاغری #لاغری_آسان #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_غذایی

🦄 خیلیا پرشور رژیمشون‌ رو شروع میکنن اما بعد ی مدت خیلی کم سریع خسته میشن و ادامه نمیدن @healnut.diet 🧘🏻‍♀️ حالا چرا؟ علت هاشو برات نوشتم @healnut.diet ✅ میدونستی رژیم های من برنج نون‌ حذف نمیشه و کالریشماری اصلا نداریم ✅ خبری از اینکه شنبه فلان غذای خاص رو بخوری یا یکشنبه حتما ی چیزی رو بخوری نیست، چندین نوع غذا دارید که خیلی راحت از بین اونا انتخاب میکنید ✅تنها راه ارتباطی برای دریافت رژیم 💠دایرکت 💠 واتساپ به شماره زیر پیام بدید 🦄 09214035285 @healnut.diet ‌. . . . . . . . . . . . . . . . . . #پزشکی_سلامت #کاهش_سایز #کاهشوزن #کاهش_سایز_شکم #کاهش_وزن_اصولی #چربیسوزی #لاغری_سالم #رژیم_کاهش_وزن #درمان_چاقی

📌برای افزایش متابولیسم چیکار کنیم؟📌 چندتا راهکار زیر رو اگه رعایت کنید خیلی میتونه متابولیسم رو بالا ببره 🔰 ۱.مصرف مواد پروتئینی خودتون رو افزایش بدید. پروتئین به دلیل بافتی که داره حس سیری بیشتری رو برای شما به وجود میاره، از طرفی سوخت و ساز رو افزایش میده و کمک به لاغر تر شدن شما و افزایش سوختن کالری میشه. پس تا میتونید صبحونه خودتون رو پروتئینی انتخاب کنید @healnut_ 🔰 ۲.مصرف آب فراوان مخصوصا آب سرد مصرف کنید، که به افزایش متابولیسم بدنتون کمک میکنه 🔰 ۳. فعالیت بدنی خودتون رو بالا ببرید، مثلا به جای استفاده از آسانسور از پله استفاده کنید. 🔰 ۴. مصرف چای سبز و چای اولانگ کاملا باعث افزایش سوخت و ساز بدن بشه. پس اگر به دنبال افزایش سوخت ساز هستید ما پیشنهاد میکنیم از این چای ها استفاده کنید 🔰 ۵. با غذاهای خود فلفل بخورید. هرچی غذا تندتر باشه، سوخت ساز بدن بیشتر بالا میره 🔰 ۶. قهوه مصرف قهوه خیلییی متابولیسم بدن رو بالا میبره، روزانه سعی کنید تا دو فنجان قهوه بخورید 🔰 ۷. شب ها زیاد بیدار نمونید. بیدار موندن تا نیمه های شب باعث میشه متابولیسم بدن کاهش پیدا کنه، پس سعی کنید شب ها زودتر بخوابید. 🌷من اسمازمانیان هستم و کمکت میکنم که راحت تر بتونی لاغر شی. برای دربافت رژیم به هایلایت ثبت سفارش مراجعه کن🌷 #متابولیسم #متابولیسم_سوخت_ساز_بدن #لاغری_فوری #قهوه #افزایش_متابولیسم #رژیم_غذایی_لاغری

نه به غذاهای چرب 🍔🍟🌭🍕🥪 غذاهای سرخ کرده و برگر ها از جمله ضعیف ترین غذاها هستند که باعث اسیب های جدی به کبد شما میشن. خوردن غذاهای چرب میتونه عملکرد کبد شمارو کاهش بده. در طول زمان باعث التهاب بشه، التهاب کبد و سیروز کبدی ( دیگه هیچی کبدتونو باید عوض کنید😐). پس دفعه بعد بشینید و یک کم فکر کنید که با خوردن غذاهای چرب در دراز مدت چه بلایی سر کبدتون میارید . @healnut_ @healnut_ #کبدچرب #کبد #فست_فود #چربی #غذای_چرب #غذای_ایرانی #غذای_خانگی #کبدچرب_درمان #کبدچرب_گرید1_2_3 #کبدچرب💊 #کبد_چرب_پیشگیری #کبدچرب_سلامتی #کبد_چرب_دیابت_قلب_رماتیسم_کم_کاری_تیروئید_کم_خونی_میگرن_پوست_مو #تغذیه_سالم #مشاور_تغذیه #سرطان_کبد #سرطان_کبد_چرب #سرطانِ_کبد