healnut.diet
دنبال کننده
100
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
همیشه تا یک حدی کتری رو پر کنید که برای نیاز و مصرف همون بار باشه و نیازی نباشه که درباره جوشیده بشه @healnut.diet 🤦🏻♀️ چرا چون سموم داخلش زیاد میشن @healnut.diet من 🌱اسما زمانیان🌱 هستم متخصص تغذیه و رژیم درمانی و بهت کمک میکنم بتونی ب وزن ایده آل خودت برسی اگر برنامه میخوای یا 📙دا.یرکت بده 📙یا به این شماره در وا.تساپ پیام بده 09214035285 . ویژگی رژیم های من چیه؟ 💠 توی رژیم های غذایی من شرایط بدنی شما اول سنجیده میشه 💠 با توجه به نیاز و شرایط فردی رژیم نوشته میشه 💠 در طول دوره من کاملا به صورت آنلاین در کنارت هستم 😍تا به وزن ایده آل برسی . . . . . . . . . . . . . . . .#سموم_بدن #رژیم_لاغری_کاهش_وزن #رژیم_لاغری_آسان #رژیم_لاغری_سریع #سموم_شیمیایی
28 شهریور 1401 16:19:32
446 بازدید
healnut.diet
@healnut.diet ✅ اگه اومیکرون یا سرفه داری این پست میتونه کمکت کنه ✅تو چه راهکاری رو برای کم شدن سرفه پیشنهاد میدی؟ . . . اگر پستم رو از ا.کسپلور میبینی یه سر بزن پیجم پر از اطلاعات تغذیه ایه 👇👇 @healnut.diet 🥰 @healnut.diet 🥰 @healnut.diet 🌺 @healnut.diet ❤️ . . . . . . . . . . . . #اومیکرون #اومیکرون_کرونا #کرونا_اومیکرون #ویروس_کورونا #ویروس_جدید #اومیکرون_ایران #کرونا_را_جدی_بگیریم #کرونادلتا #سرفه_خشک #سرفه #سرفه_کرونا #سرفه_خلط_دار #سرفه_شدید #درمان_خانگی #عسل #سیر #آبریزش_بینی #سرفه_مزمن
18 بهمن 1400 16:41:43
51 بازدید
healnut.diet
یک باور غلط جا افتاده که افراد شام نمیخورن اما انواع اقسام مواد غذایی رو مصرف میکنندر صورتی که میبینید کالری شام سبک کمتر هست 🤷 @healnut.diet @healnut.diet 🌀مثلاً میوه میخورن به جای شام 🌀بستنی میخورن و .... 🌀میوه یک میان وعده هست که جای وعده غذایی اصلی رو نمیگیره 🌀شام هم اگر درست و به مقدار خورده بشه باعث چاقی نمیشه 🌀همونجوری که حذف اون باعث لاغری نمیشه 🌀کسانی که شام نمیخورند صبحونه رو به مقدار زیادی میخورن که این اصلا درست نیست. @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet 🌀 اگر میخوای درست و اصولی لاغر بشی میتونی به من توی دایرکت یا واتساپ پیام بدی 👇👇 Whatsapp:09214035285 ______ اگر از اکسپلور میبینی این پست رو بیا داخل این صفحه 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @healnut.diet ______ . . . . . . . . . . . #کالریشماری #کالری #کالری_شمار #کالری_شماری_کرفس #کالری_غذاها #شام #غذای_سالم_بخوریم #غذای_سالم_خونگی #ساندویچ_مرغ #زرشکپلوبامرغ #زرشک_پلو_با_مرغ #رژیم_چاقی #مربی_خصوصی #مربی_آنلاین #مربی_بانوان #رژیم_کاهش_وزن #متخصص_تغذیه #تناسب_اندام_لاغري
01 آذر 1400 17:42:07
14 بازدید
healnut.diet
حالا اگر نفخ داریم چیکار کنیم⁉️ @healnut.diet 🌀اولا که زمانی که نفخ دارید از خوردن این غذاها خودداری کنید 🌀فعالیت بدنی داشته باشید 🌀غذا رو خوب بجوید 🌀تند تند غذا نخورید 🌀غذاهای تند نخورید ☺️ 🌀با استرس غذا نخورید 🌀از شیر بدون لاکتوز استفاده کنید 🌀از ماست پروبیوتیک استفاده کنید 🌀غذاهای سرخ کردنی و فست فود رو محدود کنید 🌀از آدامس مخصوصا آدامس های بدون شکر استفاده نکنید. ممنون میشم نظراتتون رو در کامنت بنویسید _________ اگر از اکسپلور پست رو میبینی حتما این پیج رو ببین 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet ________ اسما زمانیان کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی برای دریافت برنامه غذایی به این شماره در واتساپ پیام بدید👇👇👇👇👇👇👇 09214035285 . . . . . . . . . . #نفخ #نفخ_معده #نفخ_شکم #نفخمعده #بادشکم #یبوست_شدید #گوارش_معده #گوارشی_معده_نفخ_سوزش #گوارش_سرد #گوارشی #گوارش_سالم #رژیم_غذایی_سالم #کارشناس_تغذیه #خندوانه🍉 #رژیمی_ولی_خوشمزه #چاقی_بدون_بازگشت #سلامتی_بدن
30 آبان 1400 16:46:48
26 بازدید
healnut.diet
⁉️ به جای یه بسته ناگت چی میتونم بخورم ⁉️ درسته هر آدم به بسته ناگت نمیخوره اما نصف بسته ناگت هم کالریش از غذاهایی که گفتم بیشتره 🙋🏻♀️ 💥پس درست انتخاب کنیم💥 . . 💥اگر از اکسپلور میای حتما این پیج رو دنبال کن چون قرار کلی اطلاعات تغذیه ای خوب ازمتخصص تغذیه یاد بگیری. . . تیم رژیم درمانی هیلنوت انواع رژیم های غذایی چاقی، لاغری، دیابت، شیردهی، تعیین جنسیت و بیماری های متابولیک را انجام میده، برای مشاوره تغذیه فقط کافیه پیام بدی 😍. . . #فیتنس_زنان #انتخاب_رژیمی #انتخاب_درست #انتخاب_غذایی_آگاهانه #کالری_غذاها #کالری_شماری_کرفس #کالری_شماری #کالری_لوبیا_پلو #ناگت_مرغ #ناگتمرغ_خونگی #ناگت_مرغ_خونگی #ناگت #کالری_کم #مشاوره_تغذیه_آنلاین #کاهش_سایز_بدن #رژیم_آنلاین_و_غیر_حضوری
06 شهریور 1400 16:32:37
8 بازدید
healnut.diet
❌کپشن رو حتما بخون❌ تغذیه در کودکان خیلی مهم هست، چون عادت های بزرگسالی اون ها رو رقم میزنه. @healnut.diet @healnut.diet همون طور که تغذیه مهم هست فاکتورهایی مثل: 🔹فعالیت بدنی که حداقل یک ساعت در روز 🔹خوابیدن به موقع از معیار های مهم در رشد بچهها به شمار میان 🔹در مصرف نوشیدنیهای شیرین مثل نوشابه و دلسترها و انواع آبمیوه های مصنوعی باید دقت کنید و اون هارو محدود کنید 🔹علاوه بر اون در مصرف آبمیوه های طبیعی هم به علت اینکه باعث کاهش اشتها به غذای اصلی میشه باید دقت بشه 🔹مصرف لبنیات روزانه (کمچرب) فراموش نشه ________________ اگر پست رو از اکسپلور یا هشتگ میبینی بیا داخل پیج و بقیه پست های آموزشی م رو هم ببین 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet
27 آبان 1400 17:58:19
19 بازدید
اسما زمانیان
0
0
⁉️ چجوری هم میان وعده بخوریم که سیر سیم هم چاق نشویم⁉️ @healnut.diet 🤓آیا میدونستید با خوردن میان وعده چه کمک بزرگی به حفظ متابولیسم بدنتون میکنید؟ 🤓رژیم غذایی درست و اصولی رژیمی هست که توی اون کلی میان وعده بخوری و حس سیری لذت بخشی داشته باشی 🤓پس به جای اینکه به دنبال راه های آسون باشی به دنبال راههای درست باش🙋🏻♀️. . . اگر از اکسپلور میای زودتر این پیج رو فالو کن چون کلی نکات تغذیه ای خوشمزه قرار یاد بگیری 👇👇👇👇👇👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . . . #کالری_شماری_من #کالری_شماری #کالری_شمار_کرفس #میان_وعده_صبح #میان_وعده_مقوی #کالری #میانوعده_سالم #کالری_شماری_مانکن #کالری_شماری_با_رعایت_ماکروها #کالری_شماری_چالش_رژیم_لاغری #میانوعده_رژیمی #رژیم_غذایی_سالم #متخصص_تغذیه #مشاوره_تغذیه_آنلاین #مشاوره_تغذیه